Бременост; Нема строги нутриционистички правила за рецепти за диети за превенција од алергии
овес
Бременост - Нема строги диететски правила за превенција од алергии
Радикалните диети со ниски алергени за бремени жени, доилки и бебиња се минато. Денес, експертите препорачуваат јадење разновидно и разновидно за време на бременоста и со комплементарна храна. На овој начин, детското тело учи подобро да ги перцепира овие намирници како дел од нивната секојдневна исхрана, а не како вознемирувачки супстанции од кои треба да се бранат во форма на алергии.
Разновидност наместо „униформност“
До неодамна, експертите ги советуваа идните мајки за време на бременост и доење да избегнуваат храна за која се знае дека предизвикува алергии. Сепак, сè уште постои недостаток на научни докази дека специјалната диета за мајката за време на бременост или доење навистина спречува алергии кај децата. Значи, конечно е можно повторно да се јаде со задоволство и разновидност. Експертите веслаат и назад кога станува збор за комплементарна храна. Ова двојно јасно е особено важно за млекото и млечните производи, бидејќи и на бремените жени и на бебињата им треба калциум за зајакнување на коските и забите и за промовирање на формирање на коски. Познато е дека калциумот изобилува со млеко и млечни производи.
Толеранцијата е клучот
Значи, мотото денес е: разновидноста во исхраната е најдобрата заштита - за мајката и детето. На овој начин, имунолошкиот систем на нероденото дете или новороденче постепено учи за можни алергени. Телото ги прифаќа различните супстанции како природни и повеќе не ги штити, како што е случајот со алергиите. Исто така, минато е препораката да започнете комплементарна храна само во втората половина на животот на детето. Оние кои, според препораките на Истражувачкиот институт за исхрана на децата во Дортмунд, започнуваат со комплементарна храна од петмесечна возраст и продолжуваат со доењето во ова време, се најдобриот начин да го заштитат своето дете од можни алергии.
Дури и пред породувањето, треба да бидете сигурни дека јадете разновидна диета. Многу овошје, зеленчук, а понекогаш и малку риба е важно за зајакнување на одбраната на детето додека е сè уште во матката. Ако раѓањето не е долго, препорачуваме чај од малина од лисја за практични контракции. Ова ве смирува и го прави породувањето попријатно за вас. Сè додека може да се зборува за пријатно.
Дипломиран екотрофолог др. Имке Рис е нутриционистички терапевт со фокус на алергологијата. Таа исто така посочува дека со години и децении се претпоставува дека алергиите најдобро можат да се спречат доколку се избегнат најчестите алергени како кравјо млеко, јајца од кокошка или пченица што е можно подолго: „Сепак, ваквата постапка очигледно го одзема телото активно се справуваат со животната средина - вклучително и со исхраната - и развиваат толеранција “. Според експертот од Минхен, главното прашање денес е како телото може да се зајакне на таков начин што не оди по погрешен пат на алергија, туку се развива во насока на толеранција.
Радикалните диети претставуваат ризик за мајката и детето
Во 2009 година, Работната група на научните медицински друштва во Германија (AWMF) објави ревидирани упатства за превенција од алергии. Како резултат, драстичните диети со ниски алергени се поштетни отколку корисни за мајката и детето. „Од една страна, диетите што ја ограничуваат или забрануваат потрошувачката на главна храна секогаш претставуваат ризик за мајката и детето. Од друга страна, овие диети не можат на крајот да спречат развој на алергии “, објаснува др. Рис Напротив - насочено избегнување на вообичаени алергени може дури и да ја зголеми подложноста на алергии.