Бременост - збогум бебешки фунти - општество

Тековни новости во Зидојче цајтунг

Контролна табла

економија

Минхен

Култура

општеството

Знаење

Бременост: збогум килограми за бебиња

После бременоста, многу мајки сакаат да се ослободат од вишокот килограми што е можно поскоро. Првично, не се препорачуваат ниту вежбање, ниту диети.

Бременоста е интензивно, возбудливо и емотивно време. Откако ќе се роди бебето, многу жени се борат со вишокот килограми - и сакаат да се ослободат од нив што е можно побрзо. Сепак, тие треба да избегнуваат премногу вежбање или радикални диети. „Еднострана промена во исхраната и премногу физичка активност може да има штетно влијание врз квалитетот и количината на мајчиното млеко“, предупредува Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози. И, тоа може да ви помогне да изгубите тежина.

Отворете ја сликата на нова страница

После бременоста, многу мајки сакаат да се ослободат од вишокот килограми што е можно поскоро.

По бременоста, мајките побрзо губат телесната тежина ако ги дојат своите новороденчиња. „Бидејќи производството и хранењето на мајчиното млеко трошат дополнителна енергија, на мајките им е полесно да ги изгубат килограмите по бременоста“, вели Олбринг. Важно е периодот на доење да трае најмалку шест месеци.

Ако тежината не забележително се намали за ова време, според експертот, балансирана, нискокалорична диета и многу физичка активност може да помогнат по доењето. Во суштина, има смисла повторно да се стремите кон тежина пред бременоста. Бидејќи ако жените не изгубиле поголем дел од килограмите што ги стекнале една година по породувањето, тие ризикуваат долгорочен проблем со телесната тежина, рече Олбринг. „Проблемот може да се влоши во друга бременост.

---