Броење калории да или не (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)
Еј, видете го прашањето погоре.
Ги броев калориите некое време, од тогаш не можев да замислам долго време без да бројам калории. Секој пат кога ќе јадам она што го гледам, мислам само на калории. Јас всушност сакам само да ја задржам мојата тежина или 1-2 килограми полесна не би ме повредила сега . но се плашам дека би можела да добијам тежина.
сум 168 см и 58 кг
јадете здраво, сега и тогаш нешто слатко.
5 одговори
Калориите се малите мажи кои посилно шијат облека навечер:-)
За мене лично, броењето би било премногу исцрпувачко. Сепак, не ми е гајле дали ќе ставам малку. Затоа во моето домаќинство нема ваги - барем нема ваги за бања. Lifeивотот е премногу краток за да бидете стресни за броење калории сè додека јадете разумно избалансирана диета.:-)
Луѓето конечно ве прифаќаат како што Бог ве создал. Калориите бројат нешто непотребно. Уживајте во храната, јадете што сакате. Не е веќе нормално. Зошто ја броите секоја калорија? На телесната тежина? Не, тоа воопшто не е корисно. Вежбајте повеќе и автоматски ќе изгубите тежина. Секогаш сметајте го ова лудо, бидејќи станувате агресивни кога ќе слушнете такво нешто.
Ако се храните здраво како што велите не мора да ги броите калориите. Барем се додека не седите само дома цел ден и не се движите.
Како броите калории? о_О
Дали некогаш сте сметале нешто или само се потпрете на она што е на пакетот? о_О
Можете да сметате калории со апликација.
ДОБРО! колку калории имаше последниот оброк? се надевам на одговор како 761,394224 калории! или 761.4K.
слични прашања
Не сакам да бројам повеќе калории, но сепак се држам до здрава исхрана, итн. Сепак, не сакам да бидам ограничена од апликации кога сакам да грицкам нешто слатко.
Јас имам 20 години и тежам 58-59 кг на 1,70. Јас во моментов јадам 2300 калории. Тоа излезе на Интернет со калкулатор за калории. За жал, за време на испитната фаза, јас спортувам само 2-3 пати неделно (студио за ракомет и фитнес) и 4 пати кога нема испити. Јас секогаш јадам каша со овошје наутро, леб и овошје на ручек и секогаш нешто топло навечер (понекогаш подготвено за јадење, а понекогаш готвам нешто свежо) помеѓу појадок и ручек, понекогаш имам јогурт, а понекогаш и малку слатка како попладневна ужина. Дали мислите дека јадам премногу? Јас сум многу задоволен од мојата фигура, имам тенки нозе, раце и рамен стомак. Но, некако слушам од сите дека јадат само 1500-1700 калории, но јас никогаш не можев да го сторам тоа. Всушност, знам дека не добивам тежина со 2300 калории затоа што веќе долго време јадам вака. Дали мислите дека јадам премногу? Или имам премногу тежина? (Знам дека спортувам многу, а мускулите исто така тежат нешто, но сè уште не сум сигурен за тоа
Еј, се будев двапати навечер и посакував слатки. Јадев цели 200 гр пакетче орев во рок од 2 дена.
Јас сум во фаза на слабеење и всушност јадам здрава и доволна храна, само што оставам слатки.
Така, и погледнав во калориите, бидејќи чоколадото излезе 700 калории на 100 грама .
Може ли сега да добијам тежина?
Денес јадев скоро 5000 калории (тестенини, слатки), јас сум жена 1,65 и лулка 58, јадев 1200-1500 дена претходно. Дали сега ќе ставам тежина? Или се брои неделното салдо? Јас сум толку исплашен затоа што еднаш бев дебел и не сакам да бидам повеќе
Здраво, имам дефицит на калории и јадам максимум 1533 калории на ден и се хранам здраво и сакам да имам измамен ден во недела и сакам да знам дали би добил многу ако јадев максимум 3200 калории.
Се плашам од дебелеење. Среќна сум со мојата тежина и дефинитивно сакам да продолжам, но се плашам од дебелеење. За жал, јас сум личност која не се заситува брзо и веќе јаде многу. Но, цело време се плашам да добијам над 2500 калории и мислам дека има премногу калории, иако тоа не ми е доволно. Јас секогаш морам да размислувам за калориите и да ги бројам и да видам што, што има колку калории.
Еднаш прочитав дека слатките пијалоци се „празни калории“, моја пријателка, нејзината сестра страда од анорексија и тешко може да се здебели и ги брои калориите дел по дел.
Сега би било важно да знаете дали треба, на пример, да вклучите кола во табелата со калории? Или ако тоа не додаде многу?
1 чаша кола има 100 калории ако го внесе и јаде 1 леб помалку затоа што и е полесно да го смета како вишок ако добие калориски вишок!?