Броење калории Сензационално скенирање плочи - преку мобилен телефон - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Ако тоа функционира, тоа веројатно ќе го смени начинот на кој броиме калории засекогаш: Со нова апликација, наскоро може едноставно да ја скенирате храната на вашата чинија!

Ако сакате да изгубите тежина под медицински надзор, обично треба да водите дневник за исхрана. Но, тоа беше и најдобриот начин да ги пронајдете вашите навики во исхраната во приватниот живот. Брзо бонбони тука, неколку бисквити таму и лате макијато како удар на кофеин - ако водите детален запис за сè во текот на една до три недели, дефинитивно ќе имате неколку аха моменти потоа. Затоа што тогаш можете точно да видите кога, каде и колку калории додавате на вашето тело во текот на денот.

Броење калории: ласерска револуција

Но, можно е броењето калории наскоро да биде револуционерно, многу побрзо и полесно: Седите во ресторан со чинија шпагети карбонара пред вас и се прашувате: Колку калории всушност има тоа? Во не толку далечна иднина, вашиот мобилен телефон може да ви го даде одговорот. Снаодливи електроинженери од Универзитетот во Вашингтон сега развиваа - добро што? - нова апликација. Апликацијата е во состојба да се храни во вашата храна преку ласерски базиран скенер и на тој начин да ги брои калориите. Оваа информација се споредува со базата на податоци во кои се чуваат 9000 јадења со нивните хранливи вредности и други информации.

Со скенерот за калории се постигнува точност на пресметка од 88 до 91 процент!

Тоа значи: му покажувате на вашиот мобилен телефон што јадете - и ви кажува колку калории има во него. Брилијантен! Нема повеќе табели, незгоден софтвер за стекнување податоци и други работи што одземаат многу време. За да ја користите апликацијата, тогаш ви треба дополнителен уред што е вклучен во мобилниот телефон. За жал, средството за слабеење наречено NutriRayD3 сè уште не е достапно. Ако сè оди добро, првиот од овие скенери за калории ќе се појави на пазарот на крајот на 2016 година.

БИС таму: броење калории користејќи дневник за исхрана!

Како изгледа дневникот за исхрана?
Подгответе лист хартија што е поделен на пет колони.

Во прво Колона доаѓа оброкот (појадок, ужина, ручек).
Во второ Колоната ги внесувате почетокот и крајот на оброкот (на пример, од 12:00 до 13:00 часот).
Во трето Колоната е точно евидентирана количина или дел од храната. Не проценувајте ги количините, но измерете ги точно или користете вообичаени мерења во домаќинството:
Во четврто Колона доаѓаат пијалоците.
Во петти Колона е местото каде што се зема оброкот (дома, во менза, при движење во автомобил).

Што друго е важно?

За следната недела запишете ги сите оброци, пијалоци и секоја мала закуска помеѓу нив. Можеби ова е малку скучна работа, но станува збор за навика. Потрудете се да бидете што е можно специфични:

Како се вика пијалокот, колку е висока содржината на алкохол, на пример? Која е содржината на маснотии во млечните пијалоци? Што печива јадевте? Леб или ролни? Имаше путер или маргарин на пунџа? Месо или колбас? Дали беше слаб или дебел? И од кое животно? Кое масло го користевте во салатата? Колку овошје јадевте И парчето торта попладне: дали беше кратко или тесто од квасец? Исполнет со овошје или крем . ?

Може да најдете шаблони за минути на Интернет. Дневникот над седум дена првично дава добар преглед на навиките во исхраната и помалите слабости во исхраната. Ако сте запишани три до четири недели, исто така можете јасно да видите периоди на јадење што се повторуваат. Значи: останете во тек!