Броење калории во прашањето СС до гинекологот Проф

Првата бременост ја започнав со 104 килограми и завршив со 120 килограми. ова е добро пред 2 години и успеав да ослабам на 91 килограм. Правам промена во исхраната во која бројам калории. Јадам 1650 калории за 3 дена, а потоа 2650 калории за 4-тиот ден за 3 дена повторно 1650 калории.
сега се прашувам дали би можел да продолжам да го правам ова првите неколку месеци во бременоста, затоа што би сакал да тргнам малку подолу со тежината.

броење

може ли да ги соблечам СС во првите неколку месеци? Не зборувам за диети со глад и 5 килограми месечно, но да речеме 1 или 2 килограми месечно. ако го продолжам принципот колку калории треба потоа да земам како додаток?

lg и ти благодарам за одговорот

од Арндти на 11/11/2008, 21:43 часот

бројачи на калории во св

Калориите не се вистински и единствен проблем кога станува збор за здрава исхрана. Многу е поважно да консумирате протеини, витамини, но и јаглехидрати и малку маснотии.

За време на бременоста не треба да слабеете, туку бидете сигурни дека јадете здраво и дека вежбате многу. Ако сте повторно бремени, единственото нешто на што треба да внимавате е да не јадете премногу зашеќерена и мрсна храна - тежината е всушност споредна, иако можам добро да разберам дека целите на идеална тежина. Можете да се стремите кон тоа уште повеќе по бременоста.

бројачи на калории во св

калориите се помалку важни. Важно е да ги добиете сите потребни хранливи материи, витамини и минерали. Пронајдете табела со соодветни препораки за бремени жени и проверете дали вашата диета содржи се што ви треба.

Колку калории ви се потребни не може да се каже во општа смисла. Многу зависи од тоа колку ќе се движите. Вежбањето генерално се препорачува за време на бременоста. Ни таму не добивате премногу.