Броење калории за да не се дегенерира форумот
Имам прашање што може да биде малку незгодно.
Но, дали понекогаш помага да се бројат калориите? За мене, случајот е дека без ФА и повраќање веројатно нема да ја постигнам ниту основната метаболичка стапка, што е всушност потребно за преживување. Размислував за креирање план за јадење со цел да успеам да ја постигнам оваа основна стапка на метаболизам, така што не станува збор за желба за слабеење. Можеби тоа исто така ќе ми даде можност подобро да ги контролирам моите навики во исхраната во текот на денот; Обично, случајот е со мене дека јас едвај јадам нешто, а потоа ставам многу во себе и го фрлам повторно.
Само се плашам дека по некое време, повторно ќе паднам во старите навики на анорексија и ќе бидам зафатен само со пресметки на калории. и всушност, би сакал конечно да можам да јадам нормално повторно без страв дека е премногу или премалку и дека влегувам во булимија или анорексија. Само мислам дека таквиот преглед може да ми даде поголема контрола над себе.
Лоша идеја е да го решите вашиот проблем на овој начин. Самите напишавте дека не сакате повторно да паднете во анорексија. И, ако тогаш се занимавате и со броење/набудување на калории на фасада, патот до релапс не е далеку.
Не станува збор за покривање на вашата базална стапка на метаболизам. Тоа е за да ги натерате вашите FA да одат целосно, конечно да го победите нарушувањето во исхраната! Размислете за вашето здравје! И го немате тоа само затоа што сте јаделе толку многу калории!
Обидете се да јадете редовни оброци и храна богата со витамини! Така полека може да се навикнете на нормалното однесување во исхраната. И витамини и минерали се многу важни во секој случај!
Дали правите терапија?
Како што актерите ставаат маска за да не им се појави срамот на челото, така влегувам во театарот на светот - маскиран.