Броење на калории - херој домаќинство
Креативен семеен блог
Секој пат кога на крајот на неделата го презентирам моето резиме на фотографии од мојот Бентос за целата недела, а потоа барем штом се постави прашањето, како да го пресметам точниот број на калории што неодамна можете да ги најдете на еден агол на фотографијата. Пред сè, треба да се спомене дека бројот на калории веројатно никогаш нема да биде 100% точен, но секогаш е добро да имате број што можете да го користите како водич.
Па, како да го направам тоа сега? Како прво, се разбира, мислам за тоа што би сакал да јадам. Дури и кога одам на шопинг, внимателно ја разгледувам амбалажата, на која веќе можете да најдете некои информации денес, понекогаш дури и пресметани за одредени делови. Таму го имате вашиот прв поим. На пример, знам дека треба да пресметам 164 kcal за ролна од леб од интегрално брашно. Додека ги составувам мојата конзерва и појадокот, покрај мене имам парче хартија и дигитална вага за кујна. Запишувам сè што сакам да спакувам на ливчето хартија. Покрај ролна со леб сега има 164. Исто така, можам да најдам информации за пакувањето за колбаси и сирење.
Станува потешко со работи како домати, овошје, итн. Јас ги мерам на вага и ги запишувам на ливчето, само што овојпат е Броеви на грамови што ги запишувам. Workе работам подоцна. И, тука се намирниците, од кои имам информации на пакувањето, но ми треба сосема друга количина. Подоцна ќе ми треба пакувањето. И тука го запишувам бројот на грамови, т.е. колку сум користел.
Сега е време да се пресмета. Јас користам две веб-страници за ова, вклучувајќи и една Калкулатор на маснотии и Калкулатор калкулатор. Калкулаторот за маснотии е одличен бидејќи додава сè што внесувате. Само глупаво е што пребарувањето понекогаш е малку збунувачко и навистина не наоѓа сè што ви треба. Но, тоа е одлично за претворање на овошјето и зеленчукот во калории. Покрај тоа, под табелата во која тој веќе ги пресметал вашите информации, сè уште постои можност за додавање на своја храна. тука се користат оние каде немав прецизни информации.
Прво внесете што има на пакувањето, а потоа пресметајте го користејќи ваш сопствен број грамови. Совршено. Бројачот на калории е одличен за работи како сладолед од Алди или кисела зачинета супа. Веб-страницата навистина знае сè и ви ги покажува вредностите на калориите, кои потоа можете да ги користите за да ги пресметате калкулаторите за маснотии. И двајцата заедно прават совршен калкулатор во моите очи и многу ми помагаат секое утро.
Дали сето тоа трае бесконечно долго? Самата аритметика не трае дури 5 минути, во одреден момент ќе ве фати потрага. Сега ми требаат максимум 20 минути за да ја спакувам и одмерам мојата храна. Најмногу. Секако е најлесно ако веќе знаете што сакате ...
Значи, се надевам дека можев да одговорам на вашите прашања со ова и можеби тоа е нешто за едниот или за другиот. Сепак, можам да разберам кога за некои е премногу незгодно .