Броењето калории е залудна работа
Не потпирајте се само на бројот на калории од храната што ја јадете кога сакате да изгубите тежина. Објаснувањето лежи во начинот на готвење на храната и метаболизмот на секој од нас.
Научниците велат дека голем дел од хранливите информации што се пренесуваат на пакувањето на производите се застарени и се засноваат на податоци од деветнаесеттиот век, пишува Дејли Меил.
Покрај тоа, начинот на подготвување на состојките и варењето на храната прават разлика во бројот на калории што ги апсорбираме.
Една неодамнешна студија покажува дека од 170 калории што имаат 30 гр суров бадем, се апсорбираат само 129 калории. И дури и ако ги готвиме термички, секоја индивидуа би асимилирала различен број на калории во зависност од сопствениот метаболизам. Ова е затоа што варењето е различно во зависност од видот и бројот на бактерии што ги имаме во цревата.
Експертите сметаат дека само броењето калории на етикетите не мора да ни помогне да имаме поздраво мени и подобар избор на диети. Затоа, за оние кои бараат губење на тежината би било подобро да го ограничите на сурова или цела храна што е потешко да се вари.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.