Броењето калории не ве прави тенок на Форум за слабеење
нема 90
Сосема интересна статија. не навистина „нови“ откритија, но сепак интересни
RedEllia
Посебно ми се допаѓа почетокот:
несии31
Долче 81
Написот е крајна глупост. Типично „Умри Цајт“.
Се разбира, броењето калории нема да ве направи витки. Ниту тоа го рече никој. Вие добивате тенок потег од негативно снабдување со енергија, т.е. кога на телото ќе му дадете помалку енергија отколку што троши. Тоа е физичката и физиолошката позадина, па дури и најпаметното време „новинарите“ не можат да променат ништо во врска со тоа. Броите калории за да имате контрола врз внесот на енергија. И методот е идеален за ова, бидејќи започнува директно од проблемот!
Коли0877
Не 2000 kcal = 2000 kcal.
1 тон пердуви е исто толку тежок како и 1 тон олово.
Она што мислите е биофизичка употребливост на макроелементите. Јасно е дека тие се разликуваат, бидејќи луѓето не се машина за предвидување. Но, тоа е сосема поинаква тема од концептот на вредноста на физичката енергија на калориите.
нема 90
Не 2000 kcal = 2000 kcal.
1 тон пердуви е исто толку тежок колку и 1 тон олово.
Она што мислите е биофизичка употребливост на макроелементите. Јасно е дека тие се разликуваат, бидејќи луѓето не се машина за предвидување. Но, тоа е сосема поинаква тема од концептот за вредноста на физичката енергија на калориите.
Да, и токму за тоа се работи во написот?
ОТ: Сакам да читам време на Интернет. Размислете дека ова е една од подобрите страници на Интернет.
ДасЈасерл
Китиличен
Фантазирање
Зошто е написот ѓубре, ве молам?
Во основа, написот само вели дека броењето калории само нема корист ако продолжите да консумирате индустриски произведено ѓубре.
Мислам дека примерот со орев е многу добар. Исто така, верувам дека здравата/природната храна ја обработува организмот поинаку од плескавицата МекДуф. Здрав 800 kcal мусли со природни снегулки од овес, ореви, многу овошје, кокос чипс и полномасно млеко нема да се смират на колковите толку брзо како 800 kcal појадок бел леб и нутела.
Но, не сметам повеќе калории затоа што верувам дека моето тело ми кажува кога му треба нешто и колку треба да јаде. Го возам доста добро. Темпото на губење на тежината можеби не е доволно за наслов во сликата на жената.Но, јас сум задоволен
Слатка Гвендолин
Ја сакам споредбата со Американците и нивните навики во исхраната, имено тешки со јаглени хидрати. Се разбира, Американците јадат само максимум 60-65% од количината препорачана од ДГЕ и стануваат многу дебели * воздишка *
Лично, сметам дека овие движења со малку хидрати се ужасни и во повеќето случаи бесмислени. Ако не сте конкурентен бодибилдер и сакате да имате што помалку вода во вашето тело за да изгледате толку „суво“, не треба да правите без KH. Зошто исто така? Телото има потреба од гликоза и ова самоуверено може да биде покриено со јаглени хидрати и лесно може да биде 50-60% од вкупната дневна потреба. Покрај тоа, ослободувањата на инсулин имаат и свои придобивки, се разбира во разумна доза.
Зошто треба да се јаде повеќе протеини отколку што е потребно? Нема смисла да се јаде 3 и 4g протеини на кг телесна тежина, се што е непотребно се излачува и, патем, високата потрошувачка на протеини доведува до реакција на инсулин. Толку апсолутна глупост во моите очи.
Дозата го прави отровот. Можеби не е добра работа да се јаде обичен шеќер цел ден. Но, тоа по дефиниција никогаш не било дел од балансирана и здрава исхрана.
Она што недостасува е тоа што написот вели дека КХ се само политички позадини и заговори, бидејќи сè е финансирано од некои лобисти и затоа ГДР донесува вакви препораки. Патрик Хајзман објавуваше такви глупости со денови и оттогаш тој, кој пишуваше многу интересно тука и таму, беше со мене. Не можам да се справам со толку многу параноја, не е ни чудо што луѓето наскоро ќе јадат нарушено низ таблата, бидејќи никој веќе не знае кому и во што да верува.
Мислам дека навистина не ја разбирам статијата. Но, барем завршува со препорака да се јаде свежо што е можно повеќе и исто така да се готви - и тоа сигурно не може да боли со ниту една диета, без оглед на претпочитаниот состав на хранливи материи.
Некако е јасно дека веројатно нема смисла да се покријат нечии енергетски потреби само со храна погодна со шеќер, бидејќи многу малку би биле полни, а телото како целина сигурно не е соодветно снабдено.
Но, токму тука сметам дека броењето калории е исклучително корисен начин да се справам со тоа и да научам малку за тоа што е составено од тоа како и кои снабдувања со енергија.
Јас исто така разбирам дека телото не е согорувач. Како и да е, јас приближно верувам во едноставна пресметка: ако континуирано снабдувам повеќе енергија отколку што ми треба, тоа доведува до зголемување. Јасно да кажам: дури и ако јадам само риба, бобинки и јаткасти плодови, верувам дека и јас ќе се здебелам над одредена количина енергија.
Инаку, јас во последно време малку ме нервираше општата демонизација на јаглехидратите. Мислам дека се сеќавам дека пред 10 години вкупните маснотии беа причина за сите болести. Она во што се привлековме во форма на шеќер, не можеше да преживее досега, со оглед на моменталната состојба.
Не дека еден ден ќе излезе дека балансиран енергетски биланс и снабдување со организмот со сите потребни макро и микроелементи може да биде добар начин - тоа се вклопува толку лошо во насловот