Бројачи на калории; Колку калории јадете?

Значи, во моментов сум на 1500 kcal на ден. За време на викендот е повеќе од тоа, но во понеделник е подолу, а остатокот обично е прилично точен.

бројачи

Дали сметате од со апликација?
Јас го користам Fddb секој сега и тогаш. Јас навистина морам да започнам повторно. Инаку мојот фустан нема да одговара до Божиќ.
Јас добивам 1739 на ден.
Сега размислувам колку можам да јадам тогаш за навистина да ослабам.
1300-1400 година?

Па јас го користам Fitbit. Можете исто така да ги внесете вашите калории таму, потрошувачката на калории се пресметува автоматски врз основа на вашето движење и пулсот. Како и да е, Fitbit го мери тоа цело време.

Другите, најверојатно, ќе можат подобро да ви помогнат за тоа колку треба да јадете. Овој број го дознав за себе едноставно преку искуство. Според Fitbit, би можел да јадам многу повеќе, но ако го сторам тоа, едноставно нема да ослабам. Во овој поглед, емпириската вредност што јас лично ја направив е релевантна за мене.

Цитат од Изабела1987 во Пост # 2 Дали сметате од со апликација?
Јас го користам Fddb секој сега и тогаш. Јас навистина морам да започнам повторно. Инаку мојот фустан нема да одговара до Божиќ.
Јас добивам 1739 на ден.
Сега размислувам колку тогаш можам да јадам за навистина да ослабам.
1300-1400 година?

Значи, изгубив добра количина тежина на 1200 година. Сепак, секогаш гладни. Сега скоро ја достигнав станицата и ја земам базалната стапка на метаболизам. Секогаш има 100 гр. Вежбањето не ми смета затоа што сум природно мрзлив. Но, морам да сметам со FddB, во спротивно ќе се хранам премногу.;)

ЛГ Киска
Секој има три животи. Приватен, јавен и оној што другите го смислуваат

Повеќето проблеми сами се решаваат - едноставно не ги вознемирувајте.