Бројот на потрошени калории зависи од времето на денот
Една неодамнешна студија објавена во научното списание „Тековна биологија“ откри уникатно откритие: бројот на калории што ги трошиме за време на периодите на одмор варира во зависност од времето на денот. Така, луѓето согоруваат 10% повеќе калории попладне и навечер отколку во раните утрински часови. (1)
Резултатите ја носат идејата за деноноќниот ритам и како тоа влијае на нашиот метаболизам и може да биде можно објаснување кога неправилниот сон или оброците како резултат на промените во работниот распоред придонесуваат за зголемување на телесната тежина.
За да се постигнат овие резултати, истражувачите вклучени во студијата следеле седум волонтери во специјална лабораторија која не давала индиции за времето или времето на денот или ноќта. Учесниците на студијата мораа да легнат во одредено време утврдено од научниците и да се разбудат во исто време во предодредено време (без да знаат што е тоа). По секоја вечер, „часовникот“ беше даден пред четири часа, па волонтерите патуваа по четири временски зони западно секој ден три недели. (2)
Покрај поголемиот број согорени калории попладне, истражувачите откриле и дека употребата на макроелементи следи обратна програма - тоа е максимум наутро и минимум навечер.
„Она што го јадеме, кога јадеме и кога одмараме има влијание врз енергијата што ја трошиме и количината на зачувана маст. Редовниот сон и времето на јадење се многу важни за целокупното здравје “, рече neана Дафи, една од истражувачите вклучени во студијата.
Отсега натаму, следниот чекор е да се проучи како апетитот и одговорот на храната во организмот варира во зависност од времето на денот.
Copyright ROmedic: Написот е под заштита на авторските права. Репродукцијата, дури и делумната, е забранета!
Ново истражување дава увид во потенцијалните ефекти на телесната тежина врз здравјето на луѓето .
Цитомегаловирусот (ВЦМ) е дел од семејството Херпесвирус, а инфекцијата со него е исклучително распространета.
Околу 1,9 милијарди возрасни се со прекумерна тежина, од кои 600 милиони се дебели, според статистичките податоци.
Една студија спроведена над 12 години покажа дека бројот на калории „согорени“ во мирување одеднаш се намалува.
Клиниката Мајо објави студија спроведена на Националниот институт за здравство, во која се наведени најкорисните.
Студиите покажуваат дека не мора да одите во теретана за да согорувате повеќе калории и да изгубите тежина.