Брокула и доење Свежите мајки имаат право да јадат брокула
Зелена и вкусна
Брокулата може да предизвика гас, нели? И ако е така, дали треба да правам без зеленчук додека дојам? Истражувавме и објавивме што треба да знаете за доењето и брокулата.
Дали брокулата може да му наштети на моето бебе?
Како доилка, веројатно знаете дека: Не јадете го тоа, во спротивно вашето бебе ќе добие бензин! Repeatedlyените постојано се предупредуваат за негативните ефекти на одредена храна додека дојат. Ова вклучува брокула, меѓу другите. Сепак, бидејќи зеленчукот е блага зелка, само неколку луѓе произведуваат гас.
Во принцип, се применува следново: Многу научници сега се на мислење дека не треба да се следи посебна диета за време на доењето. Ако се занимавате со храна за која е познато дека предизвикува гас, најдобро е да бидете малку повнимателни на почетокот. Не мора да јадете цела чинија салата од брокула или да извадите две чинии крем супа од брокула. Започнете со мала количина и видете како реагира вашето бебе. Ако сè оди добро, полека можете да ја зголемите количината и да јадете повеќе. Меѓутоа, ако вашата мила тогаш страда од гасови, што може да се припише на зеленчукот, треба да ја оставите брокулата да лежи наоколу и да се обидете повторно неколку недели подоцна.
Меѓутоа, ако зеленчукот е добар за вашето бебе, почастете се! Бидејќи брокулата е многу здрава. Содржи висока доза на витални материи. Меѓу другото, брокулата содржи комплекси на витамини Б и витамини Ц, Е и К. Зеленчукот содржи и калциум, железо, калиум, магнезиум и цинк.
Мудрец и доење: зошто треба да избегнувате доење
Како вкусот на брокулата е најдобар?
Тоа секако е прашање на вкус. Можете да јадете брокула варена, па дури и сирова. Тој работи добро како гарнир или како главна состојка во салатата. Суровата брокула оди добро со натопување. Меѓутоа, ако имате чувствителен стомак, тоа може брзо да предизвика абдоминална болка или гасови. Патем, и пржената брокула има многу добар вкус. Забавувајте се обидувајќи се!
Каков тип на мајка си или ќе бидеш?
Кон крајот на бременоста, инстинктот за градење гнездо обично се појавува кај бремени жени - особено кај првите мајки. Кои набавки се или беа на вашата листа?
Заклучок
Обично можете безбедно да јадете брокула додека доите. Само гледајте како вашата душичка реагира откако ќе го изедете зеленчукот. Обично нема проблеми.
Дали „Брокула и доење: Може ли свежите мајки да јадат брокула?“ допаѓа? Ние би биле среќни ако ја споделите статијата - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.