Брокула во брилијантни комбинации за појадок, ручек и вечера!
Брокулата е во мода, може да кажеме. Сите сакаме да го готвиме познатиот зеленчук што големите познати личности го консумираат со секакво убедување. Брокулата содржи минерални соли, витамини и хранливи материи за целото тело. Нашиот зеленчук содржи големи количини на витамин Ц, растителни влакна, хранливи материи кои имаат антиканцерогени својства, селен, витамин А, витамини од групата Б, калциум, витамин Е и повеќе.
Брокулата исто така содржи супстанции кои имаат антивирусно, антибактериско и антиканцерогено дејство.
Сега кога знаеме колку е чудесен овој зеленчук, да видиме колку комбинации можете да направите за вашето здравје и за вашите најблиски:
1. Појадок
За појадок, брокулата може да се конзумира во форма на природни сокови, заедно со разни други зеленчуци и овошја. Секако, претпочитаме да не мешаме брокула со млеко и да избегнуваме млечни смути. Можете да направите брилијантен здрав и вкусен сок од брокула, морков, слатко јаболко, па дури и ѓумбир.
2. Ручек
На ручек, брокулата може да се сервира како супа од крем од зеленчук, заедно со ситен морков, грашок, малку зелена салата, пашканат, компир или репа, грав или во еднакви размери со карфиол.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Забавни граматички тестови решени за III и IV одделение
Успехот на вашето дете во животот во суштина зависи од правилен израз без граматички грешки. Подгответе го вашето дете за успех во кариерата од сега па натаму. Помогнете му да ја совлада совршено граматиката на романскиот јазик. тест.
Покрај тоа, брокулата може да се бари на пареа, да се задуши во рерна, да се попари или да се лепи во маслиново масло. Нашата препорака е да не варите брокула за да ги зачувате неговите хранливи својства.
3. Кина
За вечера, брокулата може да биде дел од лесна салата, заедно со варени или задушени мисиркини гради и свеж оригано. Рибата ја комбинираме и со печена брокула и сè што се сервира со сос од јогурт.
Одличен апетит!