Брокула, здравје и убавина во истиот пакет за Мобилни телефони

Познато е дека правилната диета го продолжува животот и го подобрува нејзиниот квалитет, но во последно време се става многу акцент на фактот дека она што го јадете се рефлектира на вашата кожа.

Од здравата храна, најважна се чини е брокулата, која нуди повеќе придобивки. Според „Диарио Феменино“, тој има антиканцерогени својства, богат е со хранливи материи и минерали како калиум, магнезиум и железо.

Според Хуана Оливар, од медицинската служба за ендокринологија и исхрана од болницата „Инфанта Софија“ во Мадрид, брокулата има и антиоксидантни ефекти, кои Романците се чини дека ги интуирале пред неколку векови. „Користеа зеленчук за да ги ублажат симптомите на мамурлак“, објасни лекарот.

Покрај тоа, брокулата ја ревитализира кожата и го одложува нејзиното стареење. „Со разновидна и урамнотежена исхрана повеќе не ви требаат витамински и антиоксидантни додатоци земени од аптеките“, вели Хуан Сопена, дерматолог од Институтот за дерматологија и естетика во Мадрид.

Брокулата не е единствената храна што помага во одржување на младоста и штити од сончево зрачење, главната причина за стареење на кожата. Подеднакво добри се морковите, манго, домати, тиква, но и друг зелен лиснат зеленчук.

И бидејќи многу луѓе сакаат кафе, добрата вест е дека внатре во зрната има ферулна киселина, уште еден голем сојузник на сјајна и здрава кожа.

Но, најдоброто решение за спречување на стареење е да комбинирате што повеќе храна што содржи антиоксиданти.

---