Бронхијална астма; Превенција; Пулмолози-на-мрежа

Совети за превенција
Предуслов за ефикасен третман на астма и поволен тек на болеста е вие, како заболен пациент, да учествувате во превентивните мерки и активно да направите нешто за себе. Тие треба:

Бидете добро информирани за причините, предизвикувачите, прегледите и опциите за третман
Научете да бидете сигурни во справувањето со вашата болест
совладајте го управувањето со уредот за инхалација
имајте добра идеја за тоа како реагираат вашите дишни патишта
Препознајте проблеми или тешкотии и разговарајте за нив со вашиот матичен лекар.

Околу половина од сите астматски заболувања може да се избегнат ако погодените пациенти постојано го спроведуваат постојното знаење за факторите на ризик од астма. Ова може да вклучува, на пример, одвојување од домашно милениче, лекување на треска од сено со специфична имунотерапија (десензибилизација) или откажување од пушење. Превенцијата е да се избегнат акутни напади на астма и да се ограничи долгорочното оштетување предизвикано од бронхијална астма. Ова вклучува:

Избегнувајте предизвикувачи на астма
не пуши
Научете техники за дишење и правете вежби за дишење
Научете техники за релаксација
Вежбајте, учествувајте во спортски групи за астма
Посетувајте обука на пациенти, дознајте повеќе
Разменувајте идеи во групи за самопомош

Добриот медицински третман е основен услов за спречување на напади. Ова вклучува веродостојно и редовно земање на лекови против астма, но исто така и редовно следење на успехот на третманот и соодветно прилагодување на терапијата доколку е потребно. На пример, пациентите со проблеми треба да ја мерат својата респираторна функција неколку пати на ден дома со мерач на врв на проток, со цел самостојно да го следат текот на болеста и терапијата и да ја држат под контрола (видете исто така обука на пациентите). Овде можете да отпечатите дневник за врвни протоци или дневник за астма (како pdf).

Најважната мерка е да се избегнат познати и други можни предизвикувачи. Секој пациент треба да стане експерт за својата болест. Ова исто така вклучува и откривање кои предизвикувачи се проблематични за него. На пример, многу астматичари развиваат алергија на животинска коса кога живеат во близок контакт со животни. Затоа, миленичињата (вклучително и чување птици) се крајно неповолни. Ако предизвикувачи (алергени алергени
Тоа се супстанции кои се класифицирани како „туѓи“ од имунолошкиот систем на организмот и затоа се нападнати, што доведува до прекумерна одбранбена реакција (= алергија со преосетливост на организмот кон соодветниот алерген).
Се прави разлика помеѓу животински, растителни и хемиски алергени, со скоро секоја еколошка супстанца што предизвикува алергија. Потенцијален алерген е супстанца која, поради својата биохемиска природа, може да предизвика алергиска реакција почесто од другите супстанции.

), специфична имунотерапија (десензибилизација) може да биде неопходна.

Избегнување на предизвикувачи и предизвикувачи
Откако ќе сфатите што ги предизвикува или влошува симптомите на астма, треба да ги избегнувате овие предизвикувачи колку што е можно повеќе. Но, тоа не е секогаш лесно во секојдневниот живот: влијанијата врз животната средина, како што се флуктуации на температурата или озонски смог, броење полен или домашна прашина не можат едноставно да се избегнат. Како и да е, можете сами да направите нешто за да го направите вашиот живот со алергиска астма што е можно поголем од симптоми следејќи ги советите подолу. Сепак, пред да започнете да го реновирате вашиот стан скап, дефинитивно треба да имате едно од прашањата за астма споменати подолу. Тест на кожата или крвта обично не е доволен. Подобро е да се открие сомневање за предметниот алерген со провокативни тестови.

Првут од влакнести миленичиња (мачки, кучиња, коњи, итн.)
Сигурно е тешко да се разделите со сакано милениче поради алергија. Но, особено кај децата постои можност алергиската астма да се повлече штом алергенот престане да делува. Покрај тоа, алергиите не мора да траат цел живот. На овој начин, алергиската реакција на одредено животно може повторно да се намали, а исто така и целосно да исчезне. Со ризик за деца (едниот родител е алергичен), чувањето мачки и глодари треба да се избегнува, иако кучињата честопати не претставуваат проблем. Во случај на деца со висок ризик (и двајцата родители страдаат од алергија), милениците не треба да се чуваат.

Спори на мувла
Влажните wallsидови треба да се обноват. Туш кабините и бањите секогаш треба да се бришат со сув, чист пешкир и добро проветрени по употреба. Компостираниот отпад треба да се чува што е можно пократко во затворен сад во кујната. Избегнувајте растенија во спалната соба.

храна
Одредена храна (на пример, кравјо млеко, јајца од кокошка, соја ореви итн.), Адитиви (на пр. За зачувување) или компоненти на храна (на пример глутен) може да предизвикаат потешкотии со дишењето или напади на астма кај страдалниците од алергија. Ако избегнувате одредена основна храна на која имате алергиска реакција, треба да се префрлите на слично хранлива храна за замена (на пример, млечни производи од кози и овци ако не сте толерантни кон кравјо млеко). Треба да добиете информации од вашиот лекар и, доколку е потребно, од нутриционист специјализиран за алергии (адресите може да се добијат од ДААБ, е-пошта: [email protected]). Разновидната, избалансирана и богата со витамини диета не е важна само за децата. Ненамерната диета и скапите додатоци на храна обично не се препорачуваат за астматичари.

Лекови
Понекогаш се јавува влошување на симптомите во врска со следниве лекови:

Антибиотици
Олеснувачи на болка како аспирин, новалгин, диклофенак или ибупрофен
Натуропатски лекови како што се матичен млеч или ехинацеа
Бета блокатори (се користи за висок крвен притисок
Според Лигата за висок притисок, идеалниот крвен притисок е 120/80 mmHg. Високиот крвен притисок е патолошко зголемување на крвниот притисок во артериите до систолна вредност од над 140 mmHg и дијастолна вредност над 90 mmHg. Високиот крвен притисок е важен фактор на ризик за васкуларни заболувања, бубрежна слабост и срцева слабост.
и срцева слабост, но исто така се содржани во некои капки за очи!)

Кога користите лекови, треба да се забележи дека антипиретичните агенси што содржат активна состојка ацетилсалицилна киселина можат да предизвикаат астма. Позната е нетолеранција на активната состојка, особено кај постарите деца. Затоа, подобро е да користите производи што содржат парацетамол. Понекогаш следниве активни состојки од иста класа на супстанции исто така можат да предизвикаат проблеми: ибупрофен, диклофенак, индометацин. Астматичарите исто така не треба да земаат антихипертензивни агенси (бета блокатори). Бидејќи бета блокаторите се противници на бронходилататорните лекови за астма (бета-2 симпатимиметици): Тие ги стеснуваат бронхиите и затоа не треба да ги земаат астматичари.

Чад од тутун
Од пушењето дефинитивно мора да се откажеме. Доколку е потребно, можете исто така да ја искористите професионалната поддршка (програми за откажување од пушење). Пушењето ги влошува симптомите на астма бидејќи ја иритира и оштетува воспалената мукозна мембрана на бронхиите. Ова може да ја зголеми и фреквенцијата со која се појавува астма и сериозноста на состојбата.

Ова важи и за пасивно пушење, бидејќи пасивното пушење исто така ја зголемува подложноста на алергии! Астматичарите треба да избегнуваат простории каде пушат луѓе. Пушењето е особено забрането во присуство на деца со астма (особено не во станот, во автомобилот и генерално во затворен простор).

Загадувачи
Пареа (на пример, испарувања на бои или испарувања од средства за чистење во домаќинства и спрејови) и миризливи материи (на пример, во козметика) може да се појават дома или на работа, што може да биде опасно за астматичарите и мора да се избегнува доколку е потребно.

Загадување на воздухот
Загадувачи на воздухот и ситна прашина Ситна прашина
Фината прашина се смета за токсична и, според проценките на Комисијата на ЕУ, секоја година ги чини животот на многу Европејци. Со големина помала од 10 µm, ситните прашини можат да лебдат во воздухот (т.н. воздушни прашини) и да се вдишуваат од луѓето, така што ситните честички од прашина можат да навлезат во белите дробови и да поминат во телото преку алвеолите. На овој начин, тие меѓу другото напредуваат во црниот дроб.

ги иритираат дишните патишта и исто така можат да ги оштетат. Сомнежот дека тие се ефикасни како предизвикувач на астма сè уште не е потврдено. Како и да е, станува очигледно дека децата кои живеат во близина на прометна улица имаат малку зголемен ризик од астма.

озон
Нападите и поплаките за астма се акумулираат во летните фази на смог од озон. Затоа е особено важно за оние астматичари кои се чувствителни на озон сериозно да ги сфаќаат тековните информации за озонскиот смог (на радио, во весници или на Интернет - на пример, на веб-страницата на Федералната агенција за животна средина) и, доколку е можно, да не бидат на отворено за време на таквите фази. Ова понекогаш може да биде тешко разбирливо, особено за децата, но треба да се следи постојано за нивната благосостојба.

Полен
Следете ја регионалната прогноза за полен преку телефон и радио или на Интернет. Можете да користите практични мерки или лекови за да се подготвите за главните времиња на летот на поленот на кој сте алергични. Покрај тоа, вентилирајте го градот само рано наутро или навечер; во земјата, сепак, по можност навечер - помалку полен влегува во станот во овие периоди. Сега има филтри за полен за прозорци кои фаќаат најмалку 85% од поленот. И запомнете да ставите филтер за полен и во вашиот автомобил!

Каснувања од инсекти
Астматичарите кои се преосетливи на убоди од инсекти (на пр. Оси или пчели) секогаш треба да имаат итни лекови со нив и специфична имунотерапија (десензибилизација, десензибилизација
Третман на алергии кај кои телото се инјектира со зголемување на дозите на алергенот со цел да се намали или целосно да се елиминира чувствителноста на алергија; се протега во текот на неколку години.
Исто така, се зборува за специфична имунотерапија со алергени (SIT), имунотерапија со алергени, вакцинација против алергија или десензибилизација.
) - затоа што кај овој тип на алергија стапката на успех е над 95%!

клима
Бидејќи сувиот собен воздух е иритант за бронхиите, треба да бидете сигурни дека има доволно влажност во просторијата. Климатската раздразливост, исто така, се разликува од личност до личност и треба да се земе предвид при изборот на дестинација за одмор. Општо земено, има помалку алергени во воздухот на високите планини и покрај морето. Ако сте алергични на полен, може да биде корисно да ја изберете вашата дестинација за одмор според очекуваниот број на полен (морето и високите планини се особено ниски со полен).

Времето
Брзи и изразени температурни промени, особено промената од топла во студена (на пр. Од загреани простории во студен надворешен воздух во зима) или магла (студ и влажност) може да предизвикаат потешкотии со дишењето, па дури и напади на астма кај некои луѓе.

Респираторни патогени
Бактериите и вирусите кои предизвикуваат воспаление на бронхиите или белите дробови, но и обична настинка, ги влошуваат симптомите на многу астматичари. Вакцинација против пневмококи пневмококи
Ова се сферични бактерии кои (за разлика од легионелата) обично можат да се стават под контрола со антибиотик пеницилин. Исто така, постои превентивна вакцинација против пневмонија предизвикана од пневмококи.
а грипот е корисен и соодветен за многу астматичари. Доколку се појави бактериско воспаление на синусите или бронхитис предизвикано од бактерии, антибиотиците треба да се земаат рано и постојано.

Стрес на телото
Иако вежбањето може да предизвика астма, важно е страдаат од астма. Четири од пет астматичари доживуваат симптоми како што се отежнато дишење или кашлање за време или после вежбање. За да бидете во можност да спортувате, важно е да вдишете лекови за бронходилататор пред вежбање и да слушате предупредувачки сигнали од телото и да реагирате доколку е потребно. Ова може да се направи безбедно со соодветна медицинска придружба. Во некои градови има и спортски групи кои се специјално понудени за пациенти со астма (белодробни спортски групи). Спортови за издржливост, како што се пешачење, возење велосипед, трчање во издржливост и, пред сè, пливање се соодветни. Пливањето може да се претпочита бидејќи ладниот и сув воздух е погоден за напади.

Психолошки стрес
Психолошките фактори несомнено, исто така, играат голема улога во астмата: Тие влијаат на тоа како пациентот се справува со својата болест и на тој начин, исто така, го одредува степенот на болеста. Временскиот притисок и стресот, возбудата и стравот можат да доведат до кашлање и отежнато дишење. Бидејќи лутината и напнатоста не можат секогаш да се избегнат, учењето на специјални техники за релаксација, како што е прогресивната мускулна релаксација на Јакобсон, автогено тренирање и јога.

Личен документ
Астматичарите треба да носат документ со кој им кажува каква состојба имаат, кои активирачи се познати, какви лекови треба да земаат, кого да информираат и што да прават во итен случај.