Брук Бурк-Шарвет-убиец-апс е олеснет - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Брук Бурк-Шарвет има четири деца и сè уште има завидна шест пакетчиња. Како таа го прави тоа? Не толку тешко како што откри актерката.

олеснет

Тоа апс апс! Навистина е неверојатно какво тело претстави Брук Бурк-Шарвет во интервју за американскиот магазин „Shape“! И дека иако, како што откри, таа само неколку дена патувала на крстарење со сите семејства со сеопфатен инклузив. Како успеа да се врати со стомак кој не го покажува ниту одморот, ниту нејзините четири деца?

Размислете розово и туркајте, туркајте, туркајте

Со актерката и водителка, сè се врти околу рамнотежата, да се биде во рамнотежа, и физички и психички, е најважно за еден Американец. Особено што се бореше со рак на тироидната жлезда кон крајот на 2012 година. Уште тогаш увери дека ќе стори се што е можно за да остане позитивна и дека и денес се придржува на ова мото.

Освен тоа, тајниот рецепт за стомачни убијци од сопругата на бившиот тренер на Бејвоч Дејвид Шарвет е: Обука, тренинг, тренинг! „Мислам дека ако не се пот, не тренираш доволно силно“, објасни таа во видео запис за снимањето на насловната страница „Shape“. „Еден од моите омилени водечки принципи е„ Ако е премногу лесно да се искачиш, можеби се искачуваш на погрешна планина “.

Пот како Брук

Не е ни чудо што вашата омилена вежба може да изгледа многу едноставна на прв поглед, но со поблизок увид, тоа навистина го има сето тоа.

Вие сте во положба на штица, но со потпорни подлактици. Лактите се под рамената, што осигурува дека телото е во права линија од глава до пети. Дланките се свртени едни кон други - како да се молите да ја поминете вежбата од 30 секунди. Сега превртете се од прстите на едната страна од стапалото и оставете го задниот дел да потоне кон подот. Секако, ставањето надолу не доаѓа предвид, непосредно пред страната да ја допре земјата, полека се тркалате на другата страна. Телевизискиот фаворит ја нарекува оваа вежба „образ до образ“ - она ​​што некој веројатно би го превел како „образ до образ“ во loveубовната песна од 1935 година, се разбира, во оваа вежба се однесува на вредниот заден крај, приближно „образ до образ“ . Одличен тренинг на целото тело, бидејќи фокусот не е само на задникот, туку и на трајно напнатото јадро, што е одлично за тренинг - како што импресивно докажува стомакот на Брук.