Брз рецепт за протеински палачинки - Блог на GymBeam
Ние се осмелуваме да кажеме дека не постои една личност која не сака палачинки. Ако сè уште постои некаде во овој универзум, тоа е затоа што сè уште не пробаловие вкусни протеински палачинки. Прочитај добро! Овие палачинки содржат голема количина протеини, нивната подготовка трае само неколку минути и може да ги подготви дури и најмалку квалификуваните во кујната.
Пробајте го овој рецепт за правење 4 протеински палачинки и претставувањеидеален појадок, затоа што содржат 365 калории, 42гр протеини, 30гр јаглени хидрати и 7гр масти.
Она што ни треба за да подготвиме протеински палачинки?
• 2 лажици овесна каша
• 1 лажица True Whey протеин
• 1 цело јајце
• 2 белки
• 1/2 банана (или 60 g)
• „врв на нож“ сол
Како да се подготват палачинки со протеини?
Едноставно ставете ги сите состојки во садот и измешајте.Getе добиете мазно и меко тесто што ќе го ставите во тефлонска тава, во која претходно сте испрскале кокосово масло. Пржете од двете страни до златно.Добар апетит!
Овиевкусни, здрави и брзо подготвени палачинкиможете да ги декорирате според вашиот вкус и имагинација. На пример, за да добиете одличен вкус, можете да користите сируп без калории од јагоди, сируп за палачинки, сецкани јагоди, малини или боровинки. Ве охрабруваме да ни пишете во делот за коментари вашето мислење за овие палачинки. Ако ви се допадна рецептот, ве молиме споделете го овој напис.