Брза диета Ослабете тежина после празниците
Сезоната на празници дефинитивно беше убава, полна со емоции и незаборавни моменти со најблиските, но уживавме и во богатите оброци, вкусните и апетитни менија, така што страдаше фигурата и/или метаболизмот.
Диета со супа од зелка - 7 килограми за 7 дена
Вишокот килограми ставени на половината и образите за време на празниците може да се отстранат со брза и лесна диета.
Лесна диета: Слабејте брзо по празниците
Принципи на диета
Тешката и мрсна храна за време на празникот го потроши вашиот метаболизам, така што една од целите на диетата е детоксикација. Се разбира, елиминирањето на вишокот тежина е друга цел, но треба да се напомене дека оваа диета доведува до елиминација на не повеќе од 4 килограми, без да ја следите оваа диета повеќе од две недели.
Во фазата на напад на диетата, ќе се консумираат само течни оброци на сите три главни оброци во текот на денот, и ако чувството на глад не може да се контролира, закуските ќе бидат заменети со течни оброци.
Така, можете да јадете цели зрна за појадок (мелени снегулки како млеко, но без овошје) со млеко или јогурт, посно супа од зеленчук, едноставен јогурт.
Супите/супите се јадат на ручек и вечера, под услов барем еден од оброците да содржи пилешко или риба. Не јадете свинско месо. Идеално е да изберете јадења што можат да се јадат топло и не ладно. Не јадете повеќе од две парчиња леб на оброк. Како закуска можете да се одлучите за едноставни јогурти.