Брза диета со компири и јогурт изгуби 5 кг за 3 дена - Антена сателор
Оваа брза диета која трае само 3 дена ви помага да изгубите до 5 кг.
За време на диетата, јадете варен компир и пијте јогурт со малку маснотии.
Скробот содржан во компирот заедно со млечна киселина произведува минимален внес на калории дневно. Кога доаѓа во контакт со вода, скробот отекува во стомакот и ни дава чувство на ситост.
Многу луѓе мислат дека компирот дебелее, но ова е тотално погрешно. Компирот содржи витамини и минерали, но поради содржината на влакна го забрзува варењето и перисталтиката.
100 гр компири содржат само 75 калории, што е помалку од сокот од портокал кој содржи 90 калории. Од друга страна, јогуртот го регулира функционирањето на дигестивниот систем, со што се отстрануваат вишокот течности, токсини и други штетни материи од организмот.
Мени за брза диета со компири и јогурт:
Појадок: 1 варен компир, без сол, 1 чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири, без сол, 1 чаша јогурт