Исхрана на метаболички биланс преку Интернет

Метаболичката рамнотежа е помалку диетален метод отколку промена во исхраната, што обично има ефект на губење на тежината. Фокусот е на физичката благосостојба, а помалку на слабеењето.

Принципот го развија Волф Фанфак и Силвија Буркл. Носител на лиценцата е Metabolic Balance GmbH & Co. KG, со седиште во Исен.

Метаболички биланс - До посакуваната тежина во 4 фази

Програмата за исхрана започнува со насочена подготовка. Пред сè, се утврдуваат личните податоци на секое лице за тестирање.

Ова вклучува 36 различни вредности на крв, мерења на телото, тежина, лекови, аверзии и преференции за храна, како и медицинска историја.

Врз основа на овие податоци, се подготвува мастер план за храна, кој исто така содржи различни правила на однесување.

Метаболен биланс - фаза 1

Учесникот потоа поминува низ четири фази. Во првата фаза, телото е подготвено за промена на исхраната. Учесникот добива лесен лаксатив за празнење на цревата и лесна храна.

Фаза 2 - фаза на конверзија на метаболичката рамнотежа

Втората фаза од програмата е позната како фаза на строга транзиција. Сите јадења се поделени во различни категории. Со секој оброк, учесникот сега комбинира храна богата со јаглени хидрати и храна богата со протеини.

Покрај тоа, може да се јаде одредена количина на леб од 'ржан или леб од' рж од цели зрна и исто така одреден вид овошје. Која храна е вклучена, се одредува индивидуално според утврдените вредности. Фазата на конверзија трае најмалку две недели.

Фаза 3

Во следната трета фаза, храната и категориите се чуваат малку порелаксирани и учесниците треба да можат сами да ги утврдат количините што ги јадат.

Еден ден во неделата, на секого му е дозволено да го крши планот за исхрана. Ова е експресно препорачано. Експериментирање со храна што не е наведена во планот за исхрана е дозволено.

Фаза 4 - фаза на одржување на метаболичката рамнотежа

Четвртата и последна фаза е фаза на одржување. Остануваат основните правила на претходните фази, при што учесникот треба да посвети особено внимание на урамнотежената исхрана.

Доволно снабдување со вода спаѓа во секој план на исхрана.

Позитивни аспекти

Секој учесник добива индивидуален концепт за исхрана.
Алергиите, преференциите и нетолеранцијата се земени во предвид.
И покрај малите порции, нема чувство на глад.
Нема симптоми на недостаток.

Негативни аспекти

Алкохолот, соковите и слатките се забранети.
Секој ден може да содржи само три оброци.
Паузата помеѓу оброците генерално мора да биде пет часа, а самиот оброк не смее да трае подолг од еден час.