Брза пилешка салата - Јадете јаглехидрати бесплатно
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исецкајте го пиперчето. Излупете и исецкајте ја краставицата. Излупете ја мандарината и исечете ги на парчиња.
Во тенџере ставете вода да врие со малку сол. Ставете ги пилешките гради во тенџере и вриејте на ниска температура околу 12 минути. Исцедете го и оставете го да се излади. Исечете ги пилешките гради на мали парчиња.
Пилешките коцки со краставицата, мандарината и пиперчињата ставете ги во сад.
Тешко варете го јајцето. Оставете да се излади, излупете и исечете ги на мали парчиња.
За облекување, ставете јајце, кварк со малку маснотии, сок од лимон, оцет, сенф и кари во сад и пире со рачен блендер. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
Истурете ја преливот преку салатата и измешајте сè добро.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Совршен за во канцеларија или во движење. Вкусната пилешка салата има уште подобар вкус кога се провлекува. Брз е и лесен за подготовка. Одлично кога треба да одите брзо во кујната.
Подгответе ги состојките.
Во тенџере ставете малку вода да зоврие. Додадете малку сол. Додадете ги пилешките гради во тенџерето и оставете ги на тивок оган да врие околу 12 минути. Исцедете го и оставете го да се излади. Исечете го пилешкото на мали парчиња.
Исецкајте го пиперчето. Излупете и исецкајте ја краставицата. Излупете ја мандарината и исечете ги на парчиња.
Ставете мандарина, краставица, пилешко и власец во сад.
Варете јајце тешко. Оставете да се излади, излупете и исечете ги на мали парчиња.
За облекување, ставете јајце, оцет, сок од лимон, кварк со малку маснотии, сенф и кари во сад и пире со рачен блендер.
Зачинете го преливот со малку сол и бибер.
Истурете ја преливот врз салатата.
Измешајте сè заедно добро. Префрлете се во чинија и послужете.
Одличен и лесен рецепт за секој ден. Богата со протеини и здрава. Идеално за брз ручек или вечера.
Во секој случај, салатата треба да биде стрмна барем еден час, така што аромата доаѓа во свое.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)