Брза тава со брокула со малку јаглехидрати мелено месо со домати
После многу скари, многу тестенини и вкусни хамбургери во последните неколку дена, време е повторно за пополнување јадење со малку јаглени хидрати. Совршен за секој што би сакал да има брз топол оброк по заслужената вечер. Дали сакате брз и супер лесен Тава со мелено месо од брокула со домати?
Брокула и мелено месо =
Како дете бев во војна со брокулата - премногу здрав и премногу зелен. Денес секогаш сум среќен кога сезоната на брокула започнува во Германија, затоа што здравата зелка може да ја комбинирате толку добро со тестенини, салати или мелено месо. Тоа е исто така нискокалоричен филер со многу здрави состојки.
Тавата со мелено месо од брокула е особено погодна за оние кои се спонтано гладни за мелено месо, бидејќи може да се подготват за кратко време.
Мојот совршен оброк после работа за дождлив ден како денес.
Чекор по чекор за брза вечера после работа
Комплетниот рецепт со точните количини може да го најдете подолу во овој пост.
Дали имате 15 минути за вашата вечера? Тогаш, да се качиме на шпоретот!
За тавата за брза брокула, првото нешто што треба да направите е да ја поделите брокулата на цветови и да ги сварите. Потоа доматите и кромидот се сечат на мали парчиња. Патем, јас често користам сецкан замрзнат кромид:)
Сега меленото месо се пржи заедно со кромидот, подоцна се додаваат доматите и брокулата. И брзата тава после работа е подготвена!
Како полнење можете да користите тава за брокула и мелено месо. Едноставно исечете ги пиперките на половина, додадете околу 3 лажици од секоја половина и ставете моцарела во рерна 10 минути.
Уживајте во тавата брза брокула и мелено месо! Јас навистина се радувам на вашите повратни информации.
Ако сакате брокула, тогаш дефинитивно треба да ги испробате моите крцкави талери од брокула.