Брзи јадења со компири
Постојат неколку стотици сорти јадења од компир, бидејќи компирот може да се обработи на многу начини. Можете да го изрендате клубенот, да го изгмечете, да го сварите во солена вода, да го пржете во тавата или да го решите во рерна. Дали како супа, салата или гратин: јадењата со компири никогаш не се досадни ако готвачот покаже некоја имагинација. Здравиот компир е една од најценетите состојки во starвездените кујни, како и при приземното готвење дома. Бидејќи вкусните јадења со компири се подготвени брзо и лесно и секој гостин има добар вкус.
Едноставни рецепти за брзи јадења од компири
Тепсија од компири со спанаќ
Тепсија од компири и спанаќ е класичен вегетаријански оброк во кој ќе уживаат дури и децата. Граттирани јадења од компири со сирење се идеални и за забава на гости, бидејќи се подготвуваат неколку часа пред забавата ...
Индиска супа од компир со кари
Супа од компири со кари во индиски стил е брзо јадење со компири и многу малку состојки. Супите од компири се исто така многу погодни за загревање, така што професионалците кои сакаат едноставно јадење за ...
Звучи вкусно, нели? Затоа, не е ни чудо што јадењата со компири се популарни кога станува збор за брзо дејствување. Така компирот најдобро се користи кога:
се планираат. Но, исто така, брзи јадења за ручек често се подготвуваат со компири. И оние кои се креативни со други состојки можат да готват со клубенот секој ден.
Јадењата од компири се здрави
Патем: компирот не дебелее и е идеален за слабеење. Наводното гоење е намуртено поради високата содржина на скроб во многу диети. Но, јаглехидратите од компир се сложени донатори на енергија со долг ланец кои ве држат сити подолго време и спречуваат појава на напади на глад. Покрај тоа, правилно подготвените јадења од компир имаат малку калории (на пример, варен компир варен во вода). Варениот компир со кварк е одлична храна со малку калории, многу протеини и доволно јаглехидрати. Во споредба со тестенините и оризот, варениот компир е подобар извор на јаглени хидрати за диета со фитнес-состојба. Диетата со компири е една од класиците кај спортистите на кои им е потребна моќ за перформанси, но им е дозволено да консумираат само неколку калории. Се подразбира дека масните чипови од компири и помфритот не се нискокалорични јадења.
Диета со компири за алергии и нетолеранција
За вегетаријанците и луѓето со алергии, компирот е редовен дел од трпезата заедно со оризот. Диета со компири и ориз (позната и како диета за елиминација) овозможува идентификување на нетолеранција и нетолеранција на храна. Бидејќи компирот ги содржи скоро сите хранливи материи што телото може да ги користи неколку дена без да конзумира друга храна. Со многу калиум за детоксикација и витамин Ц, како и растителни протеини, метаболизмот се зголемува и телото се ослободува од токсини и алергени. Брзите јадења со компири се препорачуваат за секого и треба да бидат во неделното мени.