Брзо облечете се во партиски фустан
Кога има само неколку дена до празничниот Божиќен или новогодишен оброк и вашиот фустан не одговара, се паничите. Преземете акција!
За да изгубите неколку сантиметри околу половината и бутовите за рекордно време, мора да донесете строга диета неколку дена, најмногу една недела (лекот не се препорачува на долг рок; во спротивно, лишете го телото од одредени потребни хранливи материи). Подолу се дадени три опции за диети. Изберете оној што одговара на вашите кулинарски преференции и изгубете околу 2 кг за 5 дена!
Прочитајте исто така: Диета со јаболка
Само зеленчук
Дозволено е да ги јадете сурови во која било количина или задушени, во никој случај пржени. Ако вашата диета изгледа премногу лесна, можете да јадете едно или две овошја на ден. Но, не заборавајте дека овошјето содржи фруктоза, асимилирана од телото во форма на шеќер, и затоа не е наведено кога сакате брзо да изгубите тежина. Меѓу овошјето, јаболката е најдобриот избор.
Врвниот зеленчук за оваа диета е брокула, гулија, моркови, зелка, карфиол, ротквица, краставици, пиперки. Дозволено ви е грашок, грав или компир, но во мали количини, бидејќи има многу јаглени хидрати.
Пример мени
Појадок: чаша сок од морков
Закуска: исечена гулушка
Ручек: 400 гр брокула, зелка или карфиол на пареа
Вечера: пире од морков или рендана салата од морков со јаболко
Супи и супи повторно
Оваа диета ви дава зелени бранови во супа, само за да бидете еден начин за секој ден. Исклучени се крем супите, подготвени со крем, месо, кнедли или други состојки на гоење. Кромидот не се стврднува во масло! Омилени вклучуваат супа од зелка, карфиол или кеale. Разликата недостасува од оваа диета, но помислете дека има само неколку дена што поминуваат брзо! Ако почувствувате потреба да јадете нешто друго, дозволено ви е 1-2 овошја, покрај банани, круши и грозје.
Диетална супа
состојки: голем кромид, два моркови, бугарска пиперка, мала зелка/мал карфиол/два гулаш, целер, магдонос, ариш, малку сол и бибер по вкус
Зеленчукот измиен, исчистен и рендан или исечен на коцки се вари во вода, а кога е скоро подготвен, додадете сол, бибер и други зачини.
Вкупно време за готвење: еден час
Млечни производи по ваша дискреција
Изберете полу-обезмастени млечни производи (максимум 2% маснотии), од кои можете да јадете без ограничување: млеко, сана, кефир, јогурт. Производи со додаден шеќер, овошје или житни култури во составот се забранети. Не ви е дозволено крем и сирење, бидејќи тие имаат многу калории. Ако навистина чувствувате потреба за поконзистентна храна, можете да јадете 2-3 парчиња урда.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр.50/18.12.2014 година