Бучави во стомакот што е добро да се знаат - Здравствена доза
Ако слушнете непријатни звуци во стомакот, тоа значи дека веројатно не сте ја џвакале храната многу добро. Гасовите произведени од џвакана храна само половина може да се намалат со чај од билки.
Дали знаевте дека ако слушнете звуци во стомакот, тоа може да значи нешто друго освен крик на глад?
Можеби мислите дека на овој начин вашето тело ве прашува да јадете, но оваа порака може да биде повеќе од нагон да одите на вечера.
Дигестивниот систем
Да се разбере зошто тие се слушаат звуци во стомакот, ние прво мора да знаеме повеќе за неговата врска со дигестивниот систем. Вториот е едноставно долга цевка која започнува од устата и завршува на анусот.
Тоа е многу едноставен систем, но станува покомплициран кога интервенираат други органи. Храната се движи внатре во дигестивниот систем преку мускулни контракции (наречена перисталтика) што ја вари храната и ја турка понатаму. Овие контракции му помагаат на телото да комбинира цврста храна со течна и гастрична киселина.
Повеќето звуци во организмот доаѓаат од дигестивниот систем што меша цврста храна во стомакот со течна. Воздухот произведен во внатрешноста на системот започнува да се движи со контракциите на цревата и резултира со специфичен шум од тресок. Таквите звуци можат да се појават во секое време, дури и кога сте нервозни. Разликата е во тоа кога стомакот полн е, овие звуци се помалку забележливи.
Ако немаме храна во стомакот, зошто тие сè уште се собираат дигестивниот систем? Околу два часа пред празнењето, одредени хормони кои го стимулираат нервниот систем почнуваат да се произведуваат во желудникот и испраќаат порака до мозокот во која се вели: „Јас сум гладен“. Мозокот реагира на овие сигнали давајќи команда за производство на контракции, перисталтика. Тие завршуваат да го испразнат она што ви останува во стомакот и предизвикуваат други чувства на глад да ве натераат да брзате да јадете.
Зошто има толку многу звуци во стомакот?
Сè што наведов погоре е нормална активност. Но, доколку се појават премногу бучава во стомакот, не само што влијае на вашето здравје, туку и на процесот варење. Понекогаш тие можат да се случат без причина. Во други времиња, гладот веројатно не е единствената причина за прекумерна бучава.
Многу строги диети
Ако јадете помалку од вообичаено, ден или ноќ, може да го збуните вашиот дигестивен систем. Строгите диети содржат храна со одредена количина на калории и хранливи материи. Значи, има многу бучава во стомакот затоа што се вари побрзо, а сигналите за глад се појавуваат многу почесто.
Потрошувачка на безалкохолни пијалоци
Овие звуци можат да бидат предизвикани и во стомакот од мешавина на гас и воздух. Ако пиете безалкохолен пијалок или газиран пијалок, зголемете го бројот на меури дигестивниот систем кои произведуваат звуци во цревата. Кога телото не може природно да го елиминира овој дополнителен воздух, процесот се одвива во во внатрешноста на дигестивниот систем. И ако јадете премногу брзо или голтате воздух истовремено, резултатот може да биде ист.
Нетолеранција на храна
Најчеста нетолеранција е лактоза, присутни во млеко, јогурт, крем и сирење. Кога овие компоненти остануваат во стомакот премногу долго, бактерија присутни во нив произведуваат повеќе воздух и гас во внатрешноста на дигестивниот систем. Најдобро би било да одбиете што било храна на која можеби немате толеранција.
чиреви
И чиревите можат да бидат причина, единствената разлика е во количината на воздух во дигестивниот систем. Оваа болест се манифестира со болка и непријатност, неповрзана со чувството на глад. Да се подобри симптоми, треба да ја прилагодите вашата исхрана.
Симптоми на синдром на нервозно дебело црево
симптоми оваа состојба е слична на онаа на чир, бидејќи, покрај гастрични звуци, консумирањето на одредена храна предизвикува и силна болка.
Како можеме да ја ставиме ситуацијата под контрола?
Ако овие звуци не се предизвикани од а влијаат, одредени работи можат да се направат за да се подобрат симптоми и држете ги под контрола.
- Cheвакајте ја храната многу добро. Така, кога дигестивниот систем комбинира цврста храна со течности, ќе се произведува помалку гас.
- Пијте чаша чај после вечера. На пр, чајот од нане ги ублажува ваквите симптоми.
- Не дишете длабоко додека јадете за да го намалите ризикот од внесување воздух.
- Јади помалку. Закуската е полесна за варење и не му дава на желудникот време да испрати сигнал за глад до мозокот.