Бучно џвакање може да ви помогне да изгубите тежина

Истражувачите од Државниот универзитет во Колорадо и Бригам Јанг спроведоа студија во која тие ги замолија студентите учесници да јадат бисквити на 3 различни начини: што е можно погласно, нормално и многу тивко. Откако го повториле експериментот врз 200 учесници, истражувачите откриле дека луѓето кои јаделе бучно конзумирале многу помалку бисквити од другите учесници.

може

Научниците веруваат дека да се биде свесен за храната што ја јадете ве принудува да јадете помалку, да уживате во вкусот и да сфатите кога сте сити. Тие дури и дадоа име на оваа врска: ефект на криза.

„Звукот често е означен како заборавено чувство за храна“, рече еден од авторите на студијата, Рајан Елдер. "Кога луѓето се повеќе насочени кон звукот на храната, потрошувачката е значително намалена “., тој исто така го заврши. Истражувачите исто така откриле дека оние кои се борат да јадат многу тивко, трошат помалку од учесниците кои јаделе нормално; ова значи дека, всушност, многу е важно да бидете свесни дека јадете и да размислите за тоа додека го правите тоа, за да не ја надминете границата што ви треба.