Бухти од јагода урда со малку калории

Слабејте здраво со овој вкусен нискокалоричен

Кварк рецепт за кнедли од јагоди

за вашата благосостојба во однос на губење на тежината и здрава исхрана.

Состојки за 6 лица:
12 јагоди 1,2 евра
700 гр сирење со маснотии со сирење (кварк со малку маснотии) 2 евра
120 гр пченично брашно 10 центи
1/2 пакет ванилин шеќер 15 центи
40 гр пченично брашно 5 центи
2 јајца 40 центи
1 лажичка шеќер во прав 5 центи
цимет
сол

потребни кујнски апарати:

Подготовка на бухти од јагоди од урда:

Измешајте урда, брашно и ванилин шеќер во сад за мешање. Одделете ја белката од јајцата и матете во друг сад за мешање со малку сол до цврст снег (со рачен миксер). Свиткајте го снегот во мешавината од урда. Поделете ја оваа смеса 12 пати и покријте ја секоја јагода со тестото. Оставете ги кнедлите да стојат 15 минути во тенџере со малку зовриена вода.
Десерт рецепт од нашата слатка, тенка кујна.
Готовите кнедли посипете ги со цимет и шеќер во прав.
Овие кнедли од јагоди од урда се идеални за здрава избалансирана исхрана бидејќи имаат само 245 килокалории.

66 центи
Нутриционистички вредности по лице: 245 kcal
1027 kj
24 гр белка од јајце/протеин
3,6 g маснотии
29,1 g употребливи јаглехидрати

Повеќе рецепти за десерти од посната кујна на баба за здрава исхрана:

Ако сакате да знаете колку калории или маснотии содржи вашиот оброк, ова лесно можете да го пресметате со нашиот калкулатор. Сè што треба да направите е да изберете храна што сакате да ја користите за вашиот оброк и да го внесете точниот број на грамови, а калкулаторот ќе ви каже колку kcal, kJ и маснотии во вашиот оброк.

Овој рецепт на Топфен Ердбеерконедел е од рецептите за десерт од 1 евро на баба за здрава и урамнотежена исхрана.

Здрави совети за слабеење!

Избегнувајте готови производи, храна со премногу маснотии и голема чаша вода често е доволно за да се спротивстави на гладот.
Австриско и баварско урда за кварк (млечен производ)

---