Булимија - причини, симптоми, третман

булимија Тоа е ментална болест - се манифестира со нарушувања во исхраната и ментално здравје.

Содржина:

Што значи булимија?

Булимија нервоза е нарушување во исхраната, едноставно наречено булимија. Булимијата е сериозна состојба што може да биде опасна по живот.

Луѓето со булимија јадат големи количини храна истовремено, а потоа се обидуваат да се ослободат од храната или зголемувањето на телесната тежина со различни методи, со земање лаксативи, диуретици, клизма или со предизвикување повраќање веднаш по оброците.

Луѓето со булимија често имаат негативна слика за своето тело. Овие луѓе се опседнати со својата тежина и се многу самокритични. Многу луѓе со булимија се нормални, па дури и со прекумерна тежина. Ова може да ја направи булимијата тешко дијагностицирана.

Булимијата влијае на повеќе жени отколку мажи: покрај тоа, ова нарушување во исхраната влијае на повеќе девојчиња и помлади жени отколку постари жени. Во просек, жените развиваат булимија на возраст од 18 или 19 години.

Истражувањата покажуваат дека приближно 1,5% од жените и 0,5% од мажите ќе доживеат булимија во одреден момент од нивниот живот. Најчесто се јавува кај жени, а најчесто за време на адолесценцијата и младата зрелост.

До 20% од жените на училишна возраст пријавуваат симптоми на булимија. Исто така, луѓето кои ја имаат оваа навика имаат поголем ризик од нарушувања во исхраната, како и спортистите чии тела и тегови се следат внимателно.

Булимија - нарушување во исхраната

Нарушувањата во исхраната се проблеми со менталното здравје што предизвикуваат исклучително опасно однесување во однос на одлуките за јадење. Овие екстремни однесувања во исхраната предизвикуваат други сериозни, а понекогаш и здравствени проблеми, смрт.

ПРИЧИНА

Не е познато што точно предизвикува булимија и други нарушувања во исхраната. Се смета дека во голема мерка имаат емотивна природа.

Можеби веројатно страдате од нарушување во исхраната ако:

вие или член на семејство имате историја на нарушувања во исхраната, депресија или зависност од алкохол или дрога
ве критикувале за навики во исхраната, форма на тело или тежина
премногу сте преокупирани со слабост, особено ако чувствувате притисок од општеството или од работното место (на пример, балетски танчери, модели или спортисти)
страдаат од вознемиреност, слаба самодоверба, имаат опсесивна личност или се перфекционист
сте биле сексуално злоупотребени

Булимијата може да биде генетска

Социјалните притисоци и менталните нарушувања, како што е депресијата, се само две од можните причини за булимија. Некои научници веруваат дека нарушувањето може да биде генетика. Може е поголема веројатноста да развиете булимија ако едниот родител има или имал поврзано нарушување во исхраната.

симптом

Почетокот на булимијата може да биде поврзан со стрес. Пациентите „јадат“ храна со висок внес на калории, тврдат дека чувствуваат прекумерна тежина, дури и во присуство на мала телесна тежина.

Најчестите симптоми на булимија вклучуваат:

долгорочен страв од дебелеење
опсесивна преокупација со контрола на телесната тежина
силно негативна слика за себе
лицето е критично во однос на телесната тежина и формата
компулсивно јадење
јадење големи количини на храна за многу кратко време
јадење на неконтролиран начин
повраќање
прекумерна употреба на лаксативи или диуретици
употреба на додатоци или билки (чаеви) за слабеење
обоени заби (од гастрична киселина)
одење во тоалет веднаш после јадење
не јадете пред други луѓе
повлекување од нормалните социјални активности
чести промени на расположението
надуеност
болки во стомакот

Ризици и компликации

Булимија и компликации што можат да се појават:

бубрежна инсуфициенција
проблеми со срцето
гингивална инфекција
кариес на забите
дигестивни проблеми или запек
дехидратација
недостатоци во исхраната
електролити или хемиски дисбаланс

Во случај на булимија, жените може да пропуштат менструација во одредени месеци. Исто така вознемиреност, депресија и злоупотреба на алкохол или од страна лекови може да биде честа кај луѓето со булимија.

Булимија и ризици по здравјето

Булимијата на крајот може да доведе до физички проблеми поврзани со недостаток на соодветни хранливи материи, повраќање или преоптоварување на лаксатив.

Можни ризици и други компликации во споредба со оние споменати погоре вклучуваат:

сензација на замори слабост
стоматолошки проблеми - киселина во стомакот од постојано повраќање може да ја оштети глеѓта на забот и исто така може да предизвика лош здив, болка во грлото
неправилни или отсутни периоди
сува кожа и коса
кревки нокти
отечени жлезди
мускулни грчеви
проблеми со срцето, бубрезите или цревата, вклучително и постојан запек
дебелина
проблеми со коските - поголема е веројатноста да развиете проблеми како остеопороза, особено ако сте имале симптоми на булимија и анорексија

Булимијата може да влијае на репродуктивниот систем

Womenените кои страдаат од булимија честопати се соочуваат со недостаток на месечна менструација. Булимијата може да има трајни ефекти врз репродукцијата дури и кога менструалниот циклус ќе се врати во нормала. Опасноста е уште поголема кај бремените жени за време на епизоди на „активна“ булимија.

абортус
раѓањето на мртво дете
гестациски дијабетес
хипертензија за време на бременоста
балонирање во бременост
вродена малформација

Дијагностички

Лекарот ќе користи различни тестови за да дијагностицира булимија. Прво, лекарот ќе изврши физички преглед. Исто така, може да предизвикате одредени тестови на крв и/или урина. Покрај тоа, се препорачува да се направи еден психолошка проценка, што ќе ви помогне да ја воспоставите вашата врска со исхраната и сликата на телото.

Критериумите што се користат за дијагностицирање на булимија вклучуваат:

неконтролирано јадење
редовно чистење на желудникот со предизвикување повраќање
злоупотреба на лаксатив

Третман

Булимија - што да правам?

многу е важно да се претстави на лекар;
ограничување на пристапот до тоалетот за 2 часа после јадење, следење на тежината и физичката активност. Целта е да се воведе урамнотежена исхрана, намалување на загриженоста за калории и тежина.

Нарушувањата во исхраната успешно се лекуваат ако се откријат брзо. За жал, луѓето со вакви проблеми тешко можат да признаат дека страдаат од оваа болест дури и кога нивните семејства се трудат да им помогнат.

Еволуција: исклучително променлива, со периоди на егзацербација и ремисија.

Како да се третира булимијата?

Третманот се фокусира не само на образованието за храна и исхрана, туку и на третманот за ментално здравје. Опциите за третман вклучуваат:

земање антидепресиви
психотерапија, исто така наречена логопедија, може да вклучува когнитивна бихевиорална терапија, семејна терапија и интерперсонална психотерапија.
диетална поддршка и едукација за исхрана, што значи учење за здрави навики во исхраната, формирање на хранлив план за јадење и евентуално контролирана програма за слабеење
третман за компликации, што може да вклучува хоспитализација за тешки случаи на булимија
Успешното лекување обично вклучува антидепресивен пристап, психотерапија и соработка помеѓу лекарот и семејството на пациентот кои доживуваат булимија.

Пациентите можат да поминат курсеви Личен развој, можат да учествуваат на сесии за терапија. Тие исто така можат да вежбаат јога да се зголеми свеста за телото.

Терапија и психотерапија

Терапијата може да се препорача како дел од третманот за булимија, за решавање на мислите и чувствата што лежат во основата на оваа болест и за поттикнување на поздрави начини на справување. Препорачани терапии кои помагаат при лекување на булимија може да вклучуваат:

Истакнување на самопомош, што вклучува некои исти техники што би ги научиле во терапија лице в лице. Идеално, ова ќе биде со поддршка и охрабрување на здравствениот тим.
Бихевиорална когнитивна терапија
Други терапии, како што е интерперсонална психотерапија

Едукација за исхрана

Образованието за исхрана помага да се оддели вистината од вашиот измислен ум, односно од негативните мисли што ве преоптоваруваат и ве повикуваат да донесете одредени нездрави одлуки.

Учесниците кои ќе научат да бидат вклучени во оваа програма за едукација на исхраната, ќе научат за важноста од добивање соодветни количини на масти, јаглехидрати и протеини секој ден за оптимално физичко и ментално функционирање. Образованието за исхрана ги учи големината на здравите делови и катастрофалните здравствени ефекти предизвикани од индукција на повраќање, чистење на желудникот и дебелото црево со одредени методи, но и ограничување на одредена храна.

Терапија и едукација за исхрана преку високо квалитетна програма за третман ќе вклучува нутриционистичко советување, кое им помага на клиентите да ги идентификуваат личните верувања во врска со храната и исхраната; да се осврнат на ставовите и верувањата што ја опкружуваат нивната слика на телото; и да ги испита обрасците на храна и внесувањето храна.

Хоспитализација

Булимијата обично може да се лекува надвор од болницата. Но, ако симптомите се сериозни, со сериозни здравствени компликации, можеби ќе треба третман во болница.

Совети за животниот стил

Одговори на вашите стравови околу храната и склучи мир со сите намирници
Развијте здрав однос со храна и исхрана
Откријте ја разликата помеѓу физичкиот и емоционалниот глад
Намалете ги негативните мисли и емоции поврзани со јадење одредена храна
Намалете го времето поминато во размислување за јадење одредена храна
Намалете го апетитот со други природни и корисни методи за организмот
Научете како да јадете на балансиран и умерен начин
Не повредувајте се со прибегнување кон секакви методи
Препознајте ги нивните внатрешни и надворешни знаци на глад и ситост
За време на советувањето за исхрана, диететичар ќе ја процени вашата врска со храната и ќе ви обезбеди вештини и стратегии за да помогне во намалување на нездравото размислување и однесувањето што ги опкружуваат навиките на јадење. Вашиот диететичар ќе ги идентификува сите потенцијални недостатоци во исхраната и ќе препорача дополнување на одредена храна богата со витамини во вашата исхрана. Заедно со диететичарот ќе развиете индивидуализиран план за оброци за да промовирате успешно и здраво закрепнување.
Планирајте ги времињата на оброците
Бидете kindубезни кон себе
Фокусирајте се на здрав начин на живот заснован на добро воспоставена диета. Ако се соочувате со вишок килограми, можете да пробате диета 5: 2во кој можете истовремено да јадете што сакате и да изгубите тежина.
направи спортски.Програма за вежбање ќе има позитивно влијание врз вашето здравје. Покрај тоа, вежбањето е најдобриот третман за спречување на одредени ментални и физички болести.

План за оброк

План за обновување на булимија обезбедува исхрана потребна за оптимално физичко и ментално здравје. Овој план исто така обезбедува рамка за развој на поздрави навики во исхраната за успешно долгорочно закрепнување. Главната цел на планирањето на оброците е промовирање на редовни и избалансирани оброци. Структурираната храна исто така го подобрува метаболизмот, го враќа здравјето и помага во намалување на апетитот.

Планирањето на оброкот вклучува креирање на неделно мени, креирање список за купување храна за една недела. Планот за јадење ќе служи како план за оброк и обично вклучува три оброци и две или три закуски секој ден. Идеално, вашиот план за јадење ќе ве натера да јадете на секои три до четири часа.

Плановите за јадење се многу персонализирани, направени врз основа на уникатни нутриционистички потреби, диететски проблеми, начин на живот и преференции. Секој план за оброк идеално ќе вклучува разновидна храна од секоја група на храна и ќе му обезбеди на вашето тело вистинска рамнотежа на јаглехидрати, масти и протеини потребни за оптимално функционирање.

Планот за оброци ја промовира важната идеја за храна како гориво и како лек, а придржувањето кон неа ќе ви помогне да го вратите чувството за контрола над тоа што и колку јадете. Крајната цел на планот за јадење е да се вратат нормалните и интуитивни навики во исхраната, демонстрирајќи здрави начини на јадење и големини на порции.

За некои луѓе, планирањето оброци е привремена стратегија за да помогне во враќањето на нормалните навики во исхраната и здравјето. Но, за другите, планирањето оброци ќе биде цел живот обид да се остане во чекор со опоравувањето и да се спречи повторување. Кога станува начин на живот, планирањето оброк може да ви помогне да заштедите пари за храна, но исто така и времето во самопослуга, може да го намали стресот и неодлучноста што можат да влезат за време или пред јадење.