Butterbrot Најздравиот сендвич - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Досадниот сендвич беше вчера. Крајно време е за совршени сендвичи. Тие се додаваат со ниско-масни настинки, крцкави свежи салати и многу здрав зеленчук.
Почитувани поддржувачи на стариот добар сендвич! Лебот и путерот алијас, две суви партали, во кои заглави парче Едам или салама, конечно е изгаснат! Времето е повеќе од зрело за вкусна и здрава закуска што ќе ве задржи продуктивни и сити подолго! И, тоа му припаѓа на совршен сендвич:
ржан леб со ленено семе или овесен леб има особено низок гликемиски индекс. На овој начин тие обезбедуваат постојан пораст на шеќерот во крвта и долготрајна енергија!
Крем сирење: Посната верзија има само 0,2% маснотии. Мешајте со песто за повеќе ѓубре! Крем сирењето изобилува со протеини, што прави да се чувствувате сити и будни.
Pивина исечена: Природно лесни сорти, како парчиња мисирка или пилешки гради (помалку од 5% маснотии) заштедуваат околу 70 калории во споредба со масните колбаси.
пушен лосос (ако не треба да се сече живина): Ниту една друга храна не содржи толку многу квалитетни омега-3 масни киселини - и тие се апсолутно погодни за нашиот кардиоваскуларен систем.
Авокадо наместо путер или маргарин: Тој е еден од ретките зеленчуци кои обезбедуваат здрави масни киселини. Исто така е вкусно и лесно се шири на леб. Посипете со малку сол и бибер.
Салата и копродукции: Совршени сендвичи имаат навистина свеж вкус со зелена салата и домат. Тие исто така обезбедуваат витамини и минерали како што се фолна киселина и магнезиум. Исто така вкусно: краставица или црвен пипер.
Зеле: Ртеквичките зелки се апсолутно безбедни витамини и минерали - квази чиста нервна храна. Покрај тоа, малите микроби даваат зачинета нота на секој сендвич.