Caprese од манго и авокадо се здрави и исполнети
Добра моцарела од домати, капорезе од авокадо од манго е подобро! Овошното јадење станува идеален рецепт за диети со изматено јајце - ве исполнува долго време и има малку калории. Откријте овде колку е лесно да се подготви!
Вкусни рецепти за диети има многу, но само неколку се навистина брзи за правење. На Манго Авокадо Капрезе но дефинитивно му припаѓа! Манго и авокадо се неодоливи како трио со измачено јајце, ви обезбедуваат многу витамини и високата содржина на протеини ќе ве држи сити долго време.
Рецепт за капрезе од манго и авокадо
- 1 зрело манго
- 1 зрело авокадо
- 1 лимон
- 1 чили пиперка
- 1 јајце
- грст ореви
- 1 лажица оцет
- грст лисја од босилек
- 5 лажици сок од портокал
- 2 лажици маслиново масло
- сол и црн пипер
- Излупете го манго и внимателно исечете ги на ситни парчиња додека не остане само јадрото.
- Излупете го и преполовете го авокадото, а потоа извадете го јадрото. Потоа исечете ја пулпата на ситни парчиња.
- Сега донесете тенџере со вода до вриење, додадете оцет и користете размахване за да создадете штрудла. Ставете го јајцето во оваа штрудла и варете го околу 3 минути. Потоа подигнете го од водата со голема лажица.
- Наизменично изметете ги парчињата манго и авокадо на чинија и одозгора ставете го јајцето што се крие.
- Намачкајте со сок од портокал и маслиново масло и зачинете со сол и црн пипер.
- Грубо исецкајте ги оревите и посипете ги преку капресот, украсете со лисја од босилек - готово!
Свеж леб или багета од рерна оди добро со него.