Цели прехранбени производи Предности на целата храна - Префрлување кон целосна храна - Принципи на целата храна
Целосна храна Цела храна: седум добри причини
Уживајте во вкусна храна, јадете здраво и истовремено придонесувајте за заштита на климата - со целосна храна уживањето и одговорноста можат да се комбинираат во секојдневниот живот. Седум едноставни принципи покажуваат како можеме да направиме многу добро за природата, климата и самите себе со целосна храна.
Целосна храна - вовед
Јадењето и пиењето се важни основи за здрав живот. Бидејќи храната обезбедува хранливи материи што му се потребни на нашето тело за да живее. Овие вклучуваат јаглехидрати, протеини и масти, од кои нашиот организам може да добие енергија и "градежен материјал" за сопствените супстанции на организмот.
Во целосна храна Според формулата Гисен, не се прават комплицирани пресметки на хранливите материи, туку одредена храна се препорачува на практичен начин.
Целосна храна - веганска диета:
Исто така е можно чисто растително?
Околу шест милиони вегетаријанци живеат во Германија. Скоро еден од десет луѓе го јадат вегански, затоа се одрекува од какви било производи од животинско потекло. Сепак, чисто растителна исхрана може безбедно да ги покрие дневните потреби за исхрана?
Целосна храна: чиста за цели зрна
Нутриционистите и советниците се согласуваат: Производи од цели зрна како што се леб од цели зрна, тестенини од жито или кафеав ориз обезбедуваат вредни влакна, минерали и витамини и затоа позитивно влијаат на здравјето.
Целосна храна и многу свежа храна:
Голем плус за вашето здравје
Зеленчукот и овошјето содржат многу секундарни растителни супстанции. Секое дете знае дека е здраво. Но, зошто всушност? Кои здравствени придобивки навистина ги носи, ако повеќе Свежа храна доаѓа на масата?
Целосна храна лесна
Диетата која е превисока со маснотии, промовира кардиоваскуларни заболувања, го зголемува ризикот од карцином и промовира дебелина. Но, маснотиите се исто така важен носител на вкусови. Со неколку трикови можете да направите вкусна храна според принципите на целосна храна подгответе кои содржат малку маснотии и сепак нудат целосно уживање.
Целосна храна за деца:
Ова е она што го сака целото семејство
Да се освои семејството во целосна храна не е секогаш лесно. Некои веруваат дека зрната се наменети само за пикање пилиња, а други одбиваат да прифатат кафеави тестенини. Но, ваквите приговори главно доаѓаат од луѓе кои не се целосно запознаени со целата храна. Најдобар начин да убедите е да излезете со вкусни јадења без показалец.
Целата храна убедена
„Зар не доаѓаш кај мене со малку зрна! Со овие или слични предрасуди, некои луѓе сè уште ја одбиваат целата храна. Причината за ова не е ретко незнаењето или стравот да мора да се откажете од старите навики. Но кој целосна храна Запознајте се непристрасно, обично добива вкус за тоа брзо.
Добро снабдено со целосна храна
Научниците од Институтот за нутриционистички науки на Универзитетот во Гисен истражувале колку здрава целосна храна навистина јаде. Резултатот потврдува: Кој ги следи препораките на целосна храна живее поздраво од просечен германски граѓанин.
Спортско вклопување со целосна храна
Без оглед на тоа дали сте активни само за вашето задоволство, тренирајте во тим или спортувате натпреварувачки - можете да ги оптимизирате вашите атлетски перформанси со целосна диета. За ова не ви требаат никакви специјални подготовки или спортски пијалоци. Со добро избалансиран целосна храна добро сте згрижени.
Диета со целосна храна - придобивки од целата диета со храна
Причините што зборуваат за целосна храна се едноставно непобедливи:
Пикник - Заминување на село со целосна храна
Конечно станува потопло и повторно добиваме свеж воздух. Сонцето и бујната зелена боја на природата ве примамуваат да уживате и во оброкот надвор. Пикник е ред на денот .
Традиционална азиска кујна и целосна храна
Традиционалните азиски диети се многу популарни. Тие ги земаат предвид, меѓу другото, Вкусови и температурно однесување на храната и од нив произлегуваат индивидуални препораки за исхрана. Може ли целата храна да ги земе предвид овие аспекти? Овој семинар покажува паралели и разлики помеѓу целата храна, кинеската диетика и ајурведската исхрана. Исто така, ќе научите за традиционалните кинески и ајурведски рецепти и состојки.
Рецепт ЦД 1
Вистински рецепти за целосна храна кои имаат вкусен вкус, лесно се успеваат и ги спроведуваат препораките за исхрана на целата храна: сето ова може да се најде на ова ЦД-рецепт за УГБ. Нуди повеќе од 180 вегетаријански рецепти, од авокадо и портокал карпачо до житни сливи со кварк цимет. Подредени во 16 поглавја, рафинирани свежи салати може да се повикаат со еден клик, како и паметни јадења од житни култури или вкусни намази.
Полноправна медитеранска кујна
Кој не е ентузијаст за различните вкусови и оптичките привлечности на медитеранската кујна во земјата? Со 80 вегетаријански рецепти На ЦД-то со рецепти можете да добиете вкус на италијанската и француската кујна, но и да ги запознаете тајните на шпанската, грчката, турската и арапската кујна. Подредени по шест земји и региони, ќе добиете вовед во обичаите и традициите на медитеранските земји и карактеристичната подготовка на типичните јадења: од маслиново паста или супа од зеленчук од Андалузија до грчки кнедли и ориентална салата од леб до вкусно тирамису или француска курва со јаболка.
Здрави рецепти за свежа храна
Без разлика дали е крцкава салата од краставица, салата од сурово цвекло или анасон со ленено семе, здравата диета е секогаш дел од здравата исхрана Свежа храна. Овде ќе најдете мал избор на полноправни рецепти - Бон апетит
Садови од цели зрна и зеленчук
Вкусните рецепти за целосна храна со зеленчук и житарки додаваат интензитет во вашата секојдневна здрава исхрана.
Рецепти за здрави намази
Без разлика дали е слатко или солено, со ореви или моркови, здравото ширење оди прекрасно со вкусен интегрален леб.
Форум на УГБ посебен
Диети во моментов оценети
Упатства за диети со Гликс, комбинирање храна или нутриционистички предавања на Далечниот исток го преплавуваат пазарот на книги. Скоро секое женско списание известува за трендовски диети кои ветуваат здравје, витка фигура и долг живот. Дали индивидуалните диети се навистина здрави и дали ги исполнуваат своите ветувања честопати не можат да утврдат ниту потрошувачите, ниту нутриционистите. Форумот на УГБ е во специјалното издание Диети во моментов оценети преглед на тековно дискутираните форми на исхрана - нивното потекло, препораки и проценка на исхраната.