Целулит - модерен изум во Центарот за фигури на жени Хаузах Хаузах
Целулит - модерен изум?!
Скоро секој ги има, никој не ги сака и никогаш не се ослободувате целосно од нив. Несаканите вдлабнатини на кожата украсуваат големи, мали и слаби жени. Што се однесува до скоро 90% од жените, пред 100 години никој не пречеше. Порелаксиран изглед, не баш толку строг, дефинитивно е првиот чекор во помирувањето со многу природна појава. А, тука се и многуте мали мерки што можат да доведат до огромно разубавување на тенот.
Што предизвикува целулит?
Помислете на вашата кожа како слоевит школка. На врвот е епидермисот, исто така наречен епидермис. Тоа е најоддалечениот слој на кожата кој е во директен контакт со околината.
Под него е дермисот, исто така наречен дермис. Го снабдува епидермисот преку фини крвни садови. Неговите главни компоненти се клетки и колаген и еластични влакна на сврзното ткиво (фасција), кои обезбедуваат цврстина и еластичност на кожата. Кај жените, овие влакна се распоредени вертикално за да се обезбеди еластичност за време на бременоста.
Под дермисот е поткожното, исто така наречено поткожно ткиво, кое се состои од лабаво сврзно ткиво во кое се вградени мали масни влошки. Веднаш штом ќе се произведат женски хормони за време на пубертетот, вградените масни клетки се менуваат и генетски програмираната функција „складирање“ станува активна. Масните клетки се туркаат помеѓу вертикално течените влакна на сврзното ткиво и формираат непожелен изглед на кожата однадвор.
Колку помалку цврстина и еластичност има ткивото на колагената фасција во дермисот, толку полесно е масните клетки да се појават нагоре. Femaleенскиот хормон естроген контролира зошто жените претпочитаат да депонираат маснотии на бутовите и задникот.
Задржувањето на водата го зголемува ефектот!
Масните клетки го попречуваат одливот на лимфата и крвта, што ја присилува водата во околното ткиво. Истите процеси исто така гарантираат дека женската кожа е многу понежна, екстремни промени во формата, бидејќи е полесно да се справите за време на бременоста и се чувствува многу помеко отколку кај мажите поради зголеменото поткожно масно ткиво. Задржувањето на водата е фаворизирано од многу секојдневни околности и го зголемува ефектот.
Она што го фаворизира задржувањето на водата?
- Голема топлина
- Седентарен начин на живот: долги периоди на стоење и седење
- Солена храна, премногу глумат (подобрувач на вкусот)
- Многу шеќер, брза храна, кафе, кола, енергетски пијалоци
- Диети за несреќи, алкохол, никотин
- Прекумерна тежина, преголема киселост
- Интензивно сончање ги уништува колагенските влакна и еластичноста на сврзното ткиво
- Прекрстување на нозете, високи чевли
- Внес на хормони за бременост
- Лекови како што се антиинфламатори или антидепресиви
- Причини поврзани со болести на срцето, црниот дроб, бубрезите или хипотироидизам
Ова го тера лимфниот проток и му дава поддршка и еластичност на сврзното ткиво
Движете се: Во лимфната течност, хранливите материи се транспортираат до клетките и метаболичките отпадни материи далеку од клетките. Протокот на лимфата се одржува со движење на мускулите. Мускулите за возврат даваат поддршка на сврзното ткиво. Мускулното ткиво се наоѓа под поткожното, во кое се интегрирани масните клетки. Колку е посилно мускулното ткиво, толку подобро ги поддржува слоевите над него.
Балансирана киселинско-базна рамнотежа: Соодветната хранлива рамнотежа на организмот треба да се чува во сврзното ткиво. Згурите ги трошат овие залихи и доведуваат до закиселување. Со цел да се компензира киселоста, на телото му се потребни минерали, кои пак се чуваат во сврзното ткиво. Ако овие се потрошат, троските ги зафаќаат местата каде што треба да има минерали. Ако ова доведе до дефицит на хранливи материи, сврзното ткиво ја губи својата цврстина и еластичност. Овошје и зеленчук, зелена салата, компири, печурки, зеле, микроби и јаткасти плодови и многу негазирана вода или билен чај имаат алкално дејство.
Калиумот има ефект на детоксикација и одводнување. Силни извори на калиум се: банани, ананас, круши, капини, јагоди, рибизли, малини, бозел, караница, лубеница, грозје, лимон.
Спанаќ, артишок, анасон, краставица, моркови, компири, зелена салата, семки од тиква и тиква, карфиол, рен, ориз, ротквица, кисела зелка, целер, аспарагус, домати, тиквички.
И сите, исто така, ги прават основни!
До диуретични билки (исто така и како чај) вклучуваат: лисја од бреза, коприва, лисја од пепел, трева од кауч, златнороден, ѓумбир, глуварче, магдонос, коњски костен, слатка детелина и мелиса.
Третмани со Kneipp со ладна вода однадвор кон срцето ја стимулира циркулацијата на крвта и делува како васкуларен тренинг.
Самомасажа со валјак за фасција. Со тркалање, фасцијалното ткиво се истиснува како сунѓер. Течноста од свежо ткиво потоа тече назад во масираното ткиво.
Подигнете ги нозете. Идеално кога нозете се над нивото на срцето! Храна со малку сол, бидејќи солта ја врзува водата.
Качете се по скалите делува како венска пумпа и промовира циркулација на крв и проток на лимфа. Не седете повеќе од еден час. Стани да направиш неколку чекори што почесто.
Обука за вибрации: Со вежби на плочата за вибрации, мускулите се предизвикуваат во неколку димензии и се обучуваат и мали и длабоко лежечки мускули и мускулни групи. Ова го зајакнува сврзното ткиво, ја промовира циркулацијата на крвта во проблематичните области, го намалува задржувањето на водата и обезбедува цврст тен.
Лимфна дренажа: Лимфната дренажа базирана на апарати го олеснува васкуларниот систем. Компресијата го стимулира протокот на лимфата, така што венската крв може да тече подобро. Пасивната васкуларна обука ја поддржува циркулацијата на крвта и снабдувањето со хранливи материи во ткивото и ја разубавува кожата.