Целулитот е вкупна сума; поважни фактори

Како прво, би сакале да ги растераме најчестите предрасуди за целулитот.
- Целулитот е болест? Не
- Секоја жена над одредена возраст има целулит! Не
- Целулитот е неизбежен и неизбежен! Не
- Штом е присутен целулитот, тој не може да се отстрани! Не
- Целулитот и предиспозицијата за него се наследни! Не
- Целулитот автоматски се поврзува со прекумерна тежина! Не

Ништо од ова не е точно. Целулитот, исто така познат како кора од портокал, е нарушување на природниот метаболизам, чија причина може да се најде во неколку фактори и кои најмногу ги предизвикавме самите.

недостаток на вежбање и со тоа слаба циркулација на крвта
намален метаболизам на лимфата
погрешна диета
стрес
предвремено стареење на ткивото

Како настанува целулитот?

Целулитот обично се развива на бутовите, задникот и стомакот кога отпадните материи веќе не се отстрануваат од ткивото. Се развива на места каде што мускулите тешко се користат, не се вежбаат и циркулацијата на крвта е слаба.

Обично седиме многу часови на ден, а потоа на училиште на работа. Потоа ја продолжуваме оваа „неподвижност“ во слободното време - ресторан, кино, телевизија. Затоа, не е ни чудо што нашите мускули во задникот и бутовите се неразвиени и повеќе не можат да ја извршуваат својата природна функција за поддршка.

Недостаток на вежбање природно доведува до слаба циркулација и забавена циркулација на лимфата. Резултатот е метеж, има акумулација на течности и акумулации на отпадни материи во клетките во просторите помеѓу клетките. Се појавуваат вдлабнатини и испакнатини, визуелно споредливи со структурата на површината на кожата слична на облак = целулит.

Ние честопати го промовираме овој негативен курс сами преку погрешна или еднострана диета, преку консумација на алкохол и/или никотин (никотин и алкохол имаат негативно влијание врз метаболизмот на маснотиите) и секако стрес.

И во одреден момент започнува маѓепсаниот круг: колку повеќе целулит се формирал, толку е посиромашна циркулацијата на крвта и побавниот метаболизам на лимфата во погодените области, толку повеќе се депонираат отпад.

Задачата на лимфниот систем е да ги отстрани вишокот течности, отпадоците од клеточниот отпад и другите штетни материи од меѓуклеточните простори и да ги транспортира до лимфните јазли за „отстранување“. Доброто снабдување на клеточното ткиво со кислород и хранливи материи и брзото отстранување на отпадните материи се важни „покрај формирањето на мускули“ со цел да се избегне или намали целулитот.

Стресот има негативно влијание врз многу функции на телото како што се варење, циркулација, дишење и метаболизам. Доколку се нарушат овие функции, силно се промовира развој на целулит. Предвременото стареење е исто така резултат. Природното стареење предизвикува кожата да ја изгуби својата еластичност; кожата едноставно мора да биде многу поеластична отколку кај мажите. Ените забременуваат и ткивото мора да се држи до него.

Недостаток на вежбање и прекумерна тежина, како и силни флуктуации на телесната тежина (на пример, како резултат на програми за слабеење и последователно обновено зголемување на телесната тежина) промовираат олабавување на кожата. Не можеме да го спречиме природниот процес на стареење, но можеме да го забавиме.

На темата дебелина:

Целулитот се јавува главно во масното ткиво, но не мора да биде поврзан со дебелина. Дури и слабите жени често страдаат од целулит. Иако вишокот маснотии е ко-фактор во формирањето на целулит, збирот на сите негативни фактори споменати погоре претставува основа за целулит. Како и да е, мора да се дејствува и против вишокот килограми како дел од третманот со целулит.

Па, што можеме да сториме за целулитот?

Овошје против целулит

Ние секако не можеме да го смениме нашиот начин на живот на таков начин што ќе се отстранат сите негативни фактори кои доведуваат до целулит. Но, можеме да сториме многу за да ги намалиме причините за целулит, односно негативните фактори, на толерантно ниво. Важна пресвртница е здравата исхрана со многу свежо овошје, зеленчук, цела храна, обезмастено млечни производи, посно месо, живина, риба и путер. Белиот, рафиниран шеќер треба да се замени со кафеав шеќер, засладувач (стевија), овошен концентрат или мед.

Континуирана програма за обука 2 до 3 пати неделно помага против слаба циркулација и олабавување на мускулите. Пливање, пешачење и пешачење и редовно вежбање во фитнес центарот се идеални. Покрај тоа, постои насочен пристап кон целулитот во проблематичните области: бутовите, задникот, стомакот. Различни антицелулитни креми помагаат тука.