Италија јога патување во Пуliaа
Јога патување во Пуliaа
Да не беа толку мравки, тогаш веројатно ќе се гушкав со грицкав маслиново дрво од возбуда за себе. Затоа, претпочитам да бидам интровертна, но не помалку среќна и за фактот дека за прв пат успеав да се справам со лакот: се борев со него повторно и повторно во последните неколку дена, залудно, моето тело не личеше на лак, туку најмногу на деформиран висечки мост.
Но, тогаш нешто се случи денес со мене и Урдхва Данурасана, како што се нарекува и ова држење на јогата. „Туркај ги рацете низ, со замав“, продолжи навивачката по јога Лина. „Горе задник! Ги турнав колковите нагоре со сета моќ, го игнорирав чувството на печење во горниот дел од рацете, не се поткревав - и одеднаш телото совршено заоблено: стојам на стапалата на нозете и рацете и додека динамично го истегнувам горниот дел од телото кон небото, одеднаш сè толку лесно. Сонцето ми го скокотка стомакот. И се чувствувам како кога имав единаесет години кога за прв пат скокнав од даската од три метри.
Среќата со патувањето по јога
Бран на среќа низ спортот - ретко сум видел вакво нешто во изминатите неколку години. За време на бременоста започнав малку да правам јога, но потоа престанав. Подоцна започнав повторно, но прилично несмешно; и други спортови каде што треба да вежбате уште повеќе не беа во предвид. Сè додека моето тело не ги испрати првите СОС сигнали минатото лето: свиркање во увото. Мисли во мојата глава кои возеа рингишпил ноќе. Ми требаше нешто што ќе ги врати телото и умот во рамнотежа што е можно понежно.
Тогаш, еден пријател се радуваше на „Санта Марија дел Соле“ во Апулија: јога одморалиште кое нуди широк спектар на насоки од динамична моќна јога до јога со таи чи. Наставниците доаѓаат од Германија, Италија, Англија, Канада и Америка. Со себе носите свои студенти, но главно сепак имате на располагање места. И најдоброто од сите: секој курс ја има целата област за себе во текот на целата недела на јога. Така, ќе гарантирав одмор за да се релаксирам таму. Колку добро би станала пријател со јогата, беше друго прашање. „Пет часа програма секој ден, цела недела“, ми даде ќерка ми кога заминав. „Никогаш не можете да го направите тоа!
„Санта Марија дел Соле“ е фарма стара скоро 400 години, која беше обновена пред четири години и претворена во јога одморалиште. Масерија, како што се нарекуваат овдешните имоти, се наоѓа на петицата на италијанската чизма, околу 80 километри југоисточно од Бари. Дивите песочни плажи на крајбрежјето на Јонско оддалеченост се само 25 километри; До карпестите заливи од спротивната страна на Јадранот се наоѓа околу 40 минути со автомобил. Во овој регион има многу трулови - мали тркалезни камени куќи кои личат на големи големи зашилени капи со зашилени покриви со помпони на врвот. Мојот привремен дом. Околу мене: бадеми, лимони и маслинови дрвја.
Првото утро петел свирка во далечината, слушам повици на диви магариња. Резервирав со двајца Швајцарци: нè учат Лина Багенстос и Мајкл Турнхер од Цирих, тие комбинираат јога со елементи на Ајурведа. И секој ден започнува во седум и половина со прошетка по медитација. Во раните утрински часови, маглата, јас молчам тивко со другите низ намотуваните патеки од билки и расцветаните полиња од афион. Потоа медитираме половина час: сите седат во круг на подот, завеси ќебиња, перници и перници под колената, помеѓу телињата, бутовите и околу глуждовите. Не ми личи на јога, но повеќе наликува на група за рехабилитација. Затоа, се обидувам да останам во положба на лотос без навлака. По кратко време куцам со вкочанети нозе кон корпата за перници. Но, дури и кога сум тапациран, не сум во можност да се потопам во себе. Наместо тоа, јас бројам минути додека има појадок во девет часот.
Медитацијата нема да биде мојата омилена работа. Кога станува збор за јога, исто така, со две едно и пол часови дневно, се чини дека сум најмалку обучен во нашата група: покрај мене, Валери, менаџер на хотел од Ароса, Швајцарија, случајно се подготвува за куче што изгледа надолу. Од друга страна, со индивидуалните фигури на поздравот на сонцето, вртам сè повеќе настрана и по третото повторување легнувам на грб како ми гали како лебарка. Барајќи потврда, се свртувам кон Елсбет, кој со 55 години е најстар тука. Таа дури и не се пот! Не беше ли ќерка ми во право што не можев да ја издржам тука? И каде е надежта за релаксација, опоравувањето што ми е многу потребно?
Единствената терапевтска мерка што ја совладав без напор од самиот почеток е јадење. Јадејќи и основа, Лина нè уверува додека седиме заедно на долгата маса надвор од терасата. Софистицираните салати и имагинативните креации од зеленчук се вкусни: свежа моцарела од бивол и козјо сирење завиткани во лисја од смоква. Пире од грав со цикорија, салата направена од сирова бела зелка, сочни круши и печени бадеми, цветови од ракета и бораж од градината, со свежо печена фокација со рузмарин.
Плус: огромни чинии домашни тестенини! Но, веќе на вториот ден се сомневам дека можеби погрешив јога во мојата нетрпеливост. Бидејќи колку и да се однесувате идиотски - вежбите се чини дека делуваат малку: Вежбаме водена чакра, која би требало да ги стимулира бубрезите и мочниот меур. Иако сум скептичен, бидејќи не постојат научни докази дека овие чакри дури постојат, оние делови од телото каде што би требало да циркулира посебна енергија, морам да одам во тоалет пет пати на ноќ.
Бутовите ми горат како пекол
Нашите наставници се надополнуваат прекрасно. Лина, нежната и емпатична, стои веднаш зад мене кога не знам како да ја кренам раката, да ја свиткам ногата или да ги свртам рамената и нежно да ме турка во вистинската позиција со ситни корекции. И кога Мајкл, возбудлив и упорен, зборува за „Океанскиот здив“, мислите дека можете да ги чуете брановите на океанот како брзаат. Или, тој ни дозволува да бобуваме нагоре и надолу кон музиката, Стинг со малку свиткани нозе во „поза за сумо борење“, велејќи: „Замислете дека возите малку слон“. Додека бутовите ми горат како пекол, тој ја објаснува малата разлика помеѓу „слатката болка“, со која сеуште можете да истраете и вистинската, непријатна болка, што треба да ја избегнувате. Веќе успеав да го возам својот замислен слон уште еден круг.
Пауза од јога. Прво возам до Мартина Франка, во живиот стар град со кичести, раскошни барокни фасади. Во „Кафе Триполи“ пијам гранита ал кафе, полумрзнато еспресо со гигантски шлаг што го ставате со лажица за појадок наутро за да се разбудам. Потоа шетам низ ликвидатите улици на Локоротондо, градот на белото вино, а подоцна удобно се свртувам покрај крајбрежниот пат кон Галиполи. Морето блеска на сонцето, и скоро секаде дрвените патеки водат надолу кон дивите песочни плажи. Патните знаци се слаби, но и моето чувство за правец - така што во Сава, скоро назад кон земјата, треба да прашам група постари мажи за насоки. Тие чекаат на плоштадот пред селската црква за венчавка што не треба да се одржи три часа. Само седнете таму на нивните виткачки столици, прекрасно опуштени. Без никаква јога. Тоа се тријат. Стиснам до нив, разговараме малку за животот и се чувствувам како да сум во филм со притиснат прекинувач за забавено движење.
Моето јога патување се исплати
По четири дена, моето тело покажува многу јасни реакции на редовната доза на јога. Грбот повторно се чувствува толку флексибилен, како некој да има длетано со товар цемент далеку од моите пршлени. И секој ден станувам пофлексибилен, мускулите стануваат помеки и пофлексибилни. Сега сум целосно претворен во пранајама - вежби за дишење што ги потценив на почетокот: Неверојатно е колку начини јоги да дише и да излегува. И колку веднаш телото реагира на тоа! Ако дишете брзо, моќно и само преку нос, тоа има стимулирачки ефект.
Спротивно на тоа, едноставното абдоминално дишење во турбулентни фази е исто толку ефикасно како и вентилот за ослободување од притисок на шпорет под притисок. Дека некогаш звучиш како куче задишано веќе не ми пречи. И секоја вечер паѓам во кревет полн и уморен; и моите мисли, кои први дивогаркаа зад очните капаци, се претвораат во мирно стадо овци.
Во недела наутро седам покрај мојот спакуван куфер последен пат под бадемите и маслиновите дрвја во тревата за да се збогувам. Околу расцутените ливади, крцкавите полиња со афион и ова неверојатно пространство. Толку зелена. Ништо што го блокира вашиот поглед. Јас сум полн со енергија. Како да длабоко вдишав овде во Апулија и едноставно ги скршив куките на мојот секојдневен корсет. Нема да врзам нов повеќе брзо.
Информации за јога патувањето и Апулија
Јога се повлекува Санта Марија дел Соле Професорите по јога од различни земји одржуваат курсеви од една до четири недели на поранешниот имот - од динамична моќна јога до јога со таи-чи. Одморалиштето обезбедува информации за програмата за курсот (преку Монти дел Дука 302, I-74015 Мартина Франка, www.santamariadelsole.it; на прашањата на [email protected] одговараат брзо).
Соодветните семинари потоа се резервираат директно со наставниците по јога. Следниот летен курс на Лина Багенстос и Мајкл Турнер ќе се одржи од 13-ти до 19-ти мај 2012 година. Еднонеделен курс, трансфер од аеродромот во Бари до Санта Марија дел Соле и назад, како и двокреветна соба/полн пансион од приближно 1100 евра (Јогалофт, Холцвисстр. 37, CH-8645 onaона, Тел. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Добра подготовка: Ана Трокс/Детлеф Грунерт, „Здравствена книга за јога. Насочено заздравување на поплаки со јога и ајурведа“ (240 стр., 23 евра, Груфе и Унзер).
Дојди таму
На пр. Со Луфтханза (www.lufthansa.com), повратен лет од Хамбург до Бари од околу 300 евра или од Минхен од приближно 350 евра. Потоа од аеродромот со изнајмен автомобил, една недела од приближно 200 евра (на пр. АВИС, Херц).
телефон
Површен код за Италија 0039, потоа продолжете со регионалниот код, секогаш бирајќи ја нулата, исто така, во Италија секогаш бирајте го целиот регионален код со нулата и телефонскиот број.
Уживајте
Траторија Пјацета Гарибалди. Типични јадења од регионот како на Мама, плус вкусни антипасти. Специјалитет се домашната "орекиета кон рикотта форте", мали, тркалезни тестенини со прекрасно ароматично сирење од регионот (Пјаца Гарибалди, 17/18, Мартина Франка, Тел. 00 39/08 04 30 49 00).
Кафе Триполи. Најстарото кафуле во малиот барокен град, во средината на Центро. (Преку Гарибалди, 10, Мартина Франка, Тел. 00 39/08 04 80 52 60).
Гелатерија Бар Адуа. Според старите семејни рецепти, веќе во третата генерација се подготвуваат вкусен сладолед и долци. Дефинитивно пробајте го сладоледот со божествен мед од фстаци! (Виа Паисиело, 62, Мартина Франка, Тел. 00 39/08 04 80 70 34).
Прочитајте
Андреас Халер: Апулија, Мајкл Милер Верлаг, 19,90 евра.
Рокер Екехарт: Уметнички патешествие Апулија, Думонт Верлаг, 25,90 евра.