CFSME, фибромијалгија и глутен; Татко со полно работно време

Прво трговец, а потоа домаќин

Секогаш и тогаш добивам лични е-пошта од луѓе кои страдаат од CFS и/или фибромијалгија, прашувајќи за моите искуства. Повторно и повторно читам за истите проблеми со лекарите кои сакаат да ги отфрлат овие клинички слики како „имагинарни“.

работно

Со години бев во можност да слушам реченици како:

  • секој е уморен и истоштен на моменти
  • секој има главоболки
  • вашиот БМИ е превисок, тргнете нешто
  • можеби пиете премногу алкохол затоа што сте биле воздржани веќе некое време
  • можеби едноставно одите на џогирање, џогирањето е одлично
  • веројатно ќе бидат изгорени
  • само малку сте депресивни, одете на психијатар и набавете нешто да ви препише
  • Мојот трет лекар: „Вие сте органски совршено здрав, мора да е психијатриско заболување“, осомничен за синдром на изгорување,
  • 4. Лекарот (психијатар) повторно ме испрати: „Немате изгорено, мора да има органска причина“.
  • Мојот 7-ми доктор беше невролог и исто така обучен за психијатрија, тој забележа „субдепресивно расположение со значителна фасада“. (Кој е изненаден?)
    Исто така, тој ми рече, кога имав скоро 30 години, дека постои голема веројатност дека ќе бидам врзан за кревет на 40 години, дека фибромијалгијата е неизлечива и дека нема терапија.

Само кога започнав да читам страници за помош, студии и докторски тези, претежно од САД, сфатив дека не го замислувам сето ова, но има многу други луѓе кои се многу слични. Во еден момент, прочитав докторска теза која разгледуваше врска помеѓу глутен, казеин и CFS/фибромијалгија.

Сите пациенти во оваа „мини-студија“ биле јасно дијагностицирани и имале симптоми повеќе од 10 години. 7 од 10 пациенти се чувствувале значително или барем малку подобро по шест недели диета со малку глутен и казеин (!). „Малку подобро“ ми беше доволно.

Седум од десет, се обложувам и барав некој што може и сакаше да ми ја објасни оваа диета ГФЦФ и не најде лекар, туку натуропат.

Не мислам многу на натуропати, а топчињата ги сметам само за скап шеќер. Но, овој човек ми ја објасни оваа диета за елиминација, бидејќи претходно немав идеја за што станува збор - и бев шокиран.

Нема тестенини, нема леб, нема пица, нема млечни производи - бев сигурен дека ќе умрам од глад.

Како и да е, јас спроведувам сè 100% и она што се случи тогаш се покажа како чудо, практично бев без симптоми за неколку недели.

Ни јас не сум гладен. Ако сте одговориле на прашањето: „Што да појадувам?“, Тогаш, всушност, можете да го направите тоа. 😉

Можете детално да го прочитате ова во овие статии од мене:

Фибромијалгија и глутен Дел 2 и Дел 1. Особено, во Дел 2, детално ги наведувам дијагностичкиот метод и симптомите:

1) Какви симптоми имав? Какви ефекти имаше дијагностицираната фибромијалгија/CFidS (CFS)/ME?

  • замор
  • исцрпеност
  • Болки во зглобовите и воспаление
  • болка во мускулите
  • главоболка
  • Болка во вратот
  • мигрена
  • Дијареа (хронична)
  • Зголемување на телесната тежина
  • Магла на мозокот (слаба меморија, особено имиња, слаба бројност, слаб правопис)
  • Тешкотии во ориентацијата
  • недостаток на фини моторни вештини
  • масивен страв од височина
  • депресивно расположение (дијагностицирано)
  • Иритирани 18 од 18 активирани точки (негативни контролни точки)
  • Грчеви (грб, гради)
  • екстремитети заспиваат (крајно досадни и понекогаш болни)
  • екстремно чешање на нозете и рацете
  • масивни нарушувања на спиењето


2) Што направи диетата GFCF за мене?

  • Тоа е во рок од една година СИТЕ симптоми исчезнаа целосно, некои траеја подолго, мозочната магла беше последната, или барем тоа беше последното нешто што го забележав, мигрена исчезна за две недели, болки во зглобовите по шест недели, болка во мијалгија по два до три месеци, но беа пред тоа значително стивнаа. Стравот од височина беше целосно исчезнат по шест месеци, сега можев да покривам и покрив.Пред тоа, не можев да преминам пешачки мост на автопат, успеав да ја минам Рајна само со затворени очи. Патем, јас го немав тоа како тинејџер и се влошував и се влошував со текот на годините пред да се смени диетата. Веќе се сомневав сериозно во мојот разум.

3) Колку време помина од преминувањето на диета без глутен и без казеин пред нешто да се промени?

  • По неколку дена се чувствував многу подобро, промената беше толку безобразна што едвај можев да поверувам, на крајот на краиштата, се борев низ денот неколку години со силна болка и лекови против болки. Мојата вообичаена доза беше 3x 250 (не 25) диклофенак, плус заштитник на стомакот и парацетамол, ибупрофен никогаш не ми помогна. „Лошото расположение“ исчезна истовремено со болката, по шест недели повторно бев скоро во форма, со неколку ситни ограничувања, но ова можеби се должеше и на „несреќите“ во исхраната. Дури и денес треба да бидам крајно внимателен што ќе купам, глутен лази некаде и поплаките веднаш ќе се вратат.

Дополнителни информации за моето искуство со диетата Палео, која е без глутен и без казеин, може да најдете тука: 100% GFCF/80% PALEO

Зошто го пишувам овој напис сега? На крајот на краиштата, поминаа повеќе од 10 години и на секој агол може да се купат производи без глутен, така што сè е прилично лесно, нели?

Што стана подобро за 10 години:

  • Бројни информации и страници за помош на тема CFS/ME и фибромијалгија
  • Бројни извештаи од луѓе на кои им е помогнато за диета GFCF

Што не се сменило:

  • Ставот на повеќето лекари кон состојбата
  • Нема препорака за општа терапија

Многу болни денес се соочуваат со истите проблеми како и јас пред повеќе од 10 години.

Во моето лично опкружување бев во можност да им помогнам на две лица да водат живот без симптоми, дури и тие не сакаа да поверуваат во тоа, го пробав со други, но изборот да се држи строга диета за шест недели беше помалку од лепенка морфиум на нив Лепење на кожата. Секој мора да знае тоа за себе, во секој случај бев многу среќен кога можев да сторам без три до пет дискофенак од 250 кубика на ден и сите други лекови против болки и психотропни лекови.

Повеќето од информативните страници даваат добри информации за болеста, нешто што не постоело пред 10 години, на пример, Техникер Кранкенкасе има таква страница за преглед што содржи сè што е важно, но на крајот е следнава реченица

„Во моментов нема специјална терапија со докажана ефикасност. „Техникер Кранкенкасе

Како може да биде тоа? Како може никој да не направил студија за ГФЦФ диета и синдром на хроничен замор/исцрпеност/мијалгичен енцефаломиелитис (МЕ) 10 години?

Во сандачето за е-пошта имам неколку луѓе кои им се заблагодарија затоа што се многу подобри, некои други за жал не, но стапката е точно од 70% до 30%, а триесет проценти се со нив вклучувајќи ги и од кои никогаш повеќе не сум чул. Вкупно, дојдов до околу 20 луѓе со кои разговарав и кои се обидоа да ги спроведат моите предлози.

Јас бев во можност да им помогнам на 15 луѓе, колку што можам да разберам за изминатите неколку години. Ова е квота што одговара на докторската теза, без никакви крвни тестови или посебни трошоци.

Диетата со GFCF е тешка, тешка е, но не е опасна и, секако, не за шест недели. Ова е приближно времето потребно за да се намалат најлошите симптоми и да се открие дали работи или не. Со 70% направи разлика.

Најдов статија што ја согледува моменталната состојба на знаење прилично соодветно, статијата можеше да биде моја, но е објавена на комерцијална страница.

Како и да е, давам препорака за читање: „Шест знаци на нетолеранција на глутен“ Центар за здравство

Во оваа статија се споменува и докторската теза која ме натера на вистинскиот пат пред повеќе од 10 години.

Мој совет за сите кои страдаат од фибромијалгија: сменете ја вашата диета во палео диета, ова е GFCF и има неверојатен број на страници за рецепти на Интернет за тоа.