Чај од босилек - придобивки и својства

Од Камелија Дијакону, вторник, 26 мај 2020 година, во 16:42 часот Последно ажурирање во четврток, 17 септември 2020 година, 13:51 часот

Босилекот е една од корисни лековити билки во многу терапевтски услови. Чајот направен од босилек е природен помошен лек за настинки, грип, главоболки, но и за треска, стрес или отитис. Погледнете ја листата на предности, но и како да направите чај од босилек.

Босилекот често се користи во гастрономијата како ароматично растение за салати, супи или други јадења, но исто така е растение со активни супстанции и антиинфламаторни својства корисни за многу болести. Погледнете зошто е препорачливо да консумирате чај од босилек, како да го подготвите дома и како да го консумирате.

Нутриционистички вредности на босилек

Хранливи материи за лажичка босилек (2 грама) зелени лисја:

Витамин А - 3% од дневната потреба;
Витамин К - 13% од дневната потреба;
Калории - 0,6;
Калциум - 0,5 од дневните потреби;
Ironелезо - 0,5 од дневните потреби;
Манган - 1,5% од дневните потреби.

Хранливи материи за лажичка босилек (2 грама) сецкани суви лисја:

Витамин А - 4% од дневната потреба;
Витамин К 0 43% од дневната потреба;
Калории - 5;
Калциум - 4% од дневната потреба;
Ironелезо - 5% од дневната потреба;
Манган - 3% од дневните потреби.

Босилек - здравствени придобивки

Го подобрува нивото на шеќер и холестерол во крвта;
Помага во опуштање на крвните садови и ја разредува крвта;
Го намалува губењето на меморијата поврзано со стресот;
Ја намалува депресијата;
Ги намалува ударите.

Босилек - акција/својства

антисептик;
антиеметици;
воспалителни;
антифунгални;
диуретици;
карминативен;
фебригација.

Чај од босилек - како да се подготви

За 250 мл чаша топла вода ви треба лажичка босилек. Оставете да кисна 10 минути, а потоа исцедете го чајот и консумирајте го.

Чајот се пие топол, незасладен, но ако сакате да го промените неговиот вкус, можете да додадете малку мед. Може да консумирате до два чаеви босилек на ден.

Предности на чајот од босилек

Ги штити бубрезите

Чајот од босилек има диуретично дејство и е идеален за консумирање за поддршка на функцијата на бубрезите и елиминирање на токсините. Поради своите антиинфламаторни својства, чајот од босилек ги чисти бубрезите и им помага нормално да функционираат, спречувајќи откажување на бубрезите.

Чај од босилек - адјуванс против стрес

Природните екстракти од босилек дејствуваат како антистресно средство кое ви помага да се опуштите за само неколку минути. Се препорачува редовно консумирање, но во мали количини затоа што спречува прекумерно производство на кортизол, хормонот на стресот и го стимулира лачењето на ендорфин.

Помага во спречување на инфекции на усната шуплина

Антибактериските соединенија помагаат да се создаде заштитна бариера против микробите и инфекциите што можат да предизвикаат усни состојби. Чајот од босилек длабоко ја чисти устата и помага во елиминирање на остатоците од храна што може да доведе до размножување на бактериите.

Чај од босилек - лек против главоболки

Чајот е природен лек поради неговите антиинфламаторни и смирувачки својства и помага да се оптимизира клеточната оксигенација и со тоа да се подобри циркулацијата. Тоа е додаток на главоболките предизвикани од напнатост.

Спречува предвремено стареење

Со голема содржина на танини и флавоноиди, чајот помага да се спречи предвременото стареење на клетките. Така, редовната потрошувачка ги штити ткивата од оштетување предизвикано од слободните радикали и спречува појава на разни тешки болести.

Добро за варење

Тоа е чајот кој ги регулира воспалителните процеси во телото, кој ја храни цревната флора и го стимулира транзитот. Редовната потрошувачка помага при вишок цревни гасови, ја ублажува болката во стомакот и стимулира елиминација на задржување на водата.