Чај од ѓумбир - совршен пијалок за здравјето

Ingerумбирот е една од растенијата препорачана секогаш да ја имате при рака во кујната. Тој е разноврсен, особено вкусен и ароматичен, но особено има антиинфламаторни својства кои помагаат да се подобри функционирањето на дигестивниот систем и да се зајакне имунитетот. Корените на ѓумбир може да се чуваат свежи подолго во фрижидер.

Кои хранливи состојки ги содржи ѓумбирот?

Уникатниот вкус и мирис на ѓумбир се должи на есенцијалните масла во кои изобилува, од кои најважни се ѓунгерол, шогаол и зингерон. Овие есенцијални масла се должат на својствата на ѓумбирот во борбата против паразитите, габите, вирусите и бактериите.

Корените содржат многу хранливи материи кои помагаат при ублажување на болката, лекуваат астма, го подобруваат дигестивниот систем, имунитетот и здравјето на срцето. Студија од 2009 година покажа дека ѓумбирот може да биде еднаков на ибупрофен во намалување на грчевите во стомакот без несакани ефекти. Докажано е дека ѓумбирот е ефикасен во лекувањето на варењето на храната, не само со отстранување на болката, туку и со ребалансирање на цревната средина.

Придобивките од чајот од ѓумбир

Чајот од ѓумбир е веројатно најлесниот и најпријатниот начин да имате корист од уникатните својства на ѓумбирот. Еве неколку од нив:

• Заштитните својства на ѓумбир чајот помагаат во борбата против вирусни инфекции како што се грип, грип и настинка.
• Itsумбирот поради своите грејни својства помага во циркулацијата. Подобрата циркулација на крвта исто така им помага на хранливите материи и кислородот да циркулираат подобро во организмот, забрзувајќи го процесот на заздравување на организмот.
• Овој корисен корен е богат со антиоксиданси кои помагаат за подобро функционирање на одбранбениот систем на организмот против болести и инфекции, па чајот од ѓумбир е многу добар за зајакнување на имунитетот.
• Ingerумбирот содржи одредени состојки кои можат да ја намалат болката, спречувајќи простагландини да предизвикаат воспаление во различни делови од телото. Редовното консумирање на чај од ѓумбир се бори против главоболки, настинки, болки во мускулите и оние кои се јавуваат со грип.
• Чајот од ѓумбир исто така може да ја намали веројатноста за мозочен удар. Една шолја чај од ѓумбир дневно е доволна за да ги намалите мастите што можат да ги блокираат артериите.

Чај од ѓумбир со куркума - Рецепт

состојки:

• Суров мед
• Свежо мелен ѓумбир - 1/4 лажиче
• Куркума (свежо мелена или прашкаста) - 1/4 лажиче
• Кокосово млеко
• Вода - 1 чаша

Начин на подготовка:

Ставете ѓумбир и куркума во врела вода. Оставете на тивок оган уште неколку минути. Потоа додадете го млекото и мешајте додека не се изедначи. На крајот, откако ќе се излади, додадете го медот. Може да се сервира со парчиња лимон.

* Овој материјал е само за информативни цели и не го заменува медицинскиот совет.

---