Флотацијата помага во слабеењето изгубив многу тежина, но моите раце не работеа многу ако работев
Uuuuuite колку експерти. ок, тоа е за тоа. за да изгубите тежина мора да го присилите срцето да чука со брзо темпо, односно околу 120-135 врт. со брзо темпо, телото бара енергија, а првото нешто што се троши за да се генерира енергија е маснотијата. Затоа луѓето кои знаат спорт велат дека треба да трчате за да изгубите тежина (тоа е многу ефикасен начин да го одржувате срцевиот ритам долго долго). така плови, апс не се ослабуваат (иако се слаби, но со процент од 2-5% можеш и без нив, како што ќе правиш 8000 апс додека не ја забележиш разликата). телото не губи тежина каде што сакате, губи тежина во целина. па сакате да изгубите тежина во вашите раце, бидете подготвени да изгубите тежина насекаде. и дозволете им на вашите стомачни мускули и склекови да направат нешто исцрпувачки (220-ваша возраст во години = x, 65% од x = совршен пулс за да изгубите тежина) околу 30 минути на ден
Направете склекови, наутро и навечер и неколку стомачни мускули, за кратко време ќе видите резултати.И кога ќе ослабнете, слабеете насекаде, не само рацете.
Сериозно? стомакот? започнете шах
Прочитајте го одговорот внимателно пред да зборувате!
Читам, вие препорачувате само вежби за мускулна маса, не губите тежина со нив
Телото одлучува каде ќе ги депонира мастите и каде ќе ги набави. Можете да контролирате само каде се развива мускулната маса. Колку што знам, девојчињата имаат некој хормон, како естроген, кој е одговорен за дистрибуција на маснотии.
Со некои сиромашни плови не губите тежина. ви треба кардио (трчање, возење велосипед, итн.) И добра диета.
Се надевам дека не сакате да изгубите тежина со стомачните мускули.
Стомакот помага при слабеење, дури и многу. Верувајте ми дека знам што велам, го пробав ова на своја кожа. Значи, секој што вели дека стомакот не помага во слабеењето, греши.
Така е, сите специјалисти грешат, мало дете како тебе има право да го види!
ќе изгубевте тежина ТОЧНО НА ИСТИОТ начин без стомак, документирајте се пред да кажете тампони
Стомакот ми изгледа полесен и покорисен. Не велам дека сум во право, но знам затоа што го пробав на мојата кожа и се појавија видливи резултати. И, ако започнам да губам тежина, ќе направам различни видови на вежби, не само стомачни
Точно, „не само стомакот“, а слабеете и поради другите вежби (а можеби и диетата).
стомакот се вежби за мускулна маса (анаеробен тип), за слабеење потребни се кардио вежби (аеробен тип)
Кога изгубив 8 килограми пред една година, бев САМО АБДОМЕНА. Стомакот прво се ослободува од маснотиите затоа што вложувате напор во пределот на стомакот, а потоа ја зајакнува вашата мускулна маса. Не можете да изгубите 8 килограми од вашата диета и верувајте ми беше многу видливо. Ако никогаш не сте пробале ваков вид вежби, само да кажете што сте слушнале не значи дека е вистина. Кога ќе ја испробате кожата и ќе знаете какви ефекти има, тогаш можете точно да знаете. И, дозволете ми да ви кажам нешто. Кога го направив само стомакот, ослабев само во горниот дел на стомакот, поточно таму каде што сте напнати, каде што е стомакот, односно во долниот дел не ослабев многу, токму таму изгубив многу повеќе тежина. Како доказ дека стомакот помага при слабеење, ако ослабев од други видови на вежби, ќе ослабев низ целиот стомак, вклучувајќи ги и колковите, но затоа изгубив повеќе тежина на врвот СО АБДОМЕНИ.
„Од диетата не може да изгубите 8 килограми и верувајте ми беше многу видливо“, може да изгубите и 30)
„Ако никогаш не сте пробале ваков вид на вежбање“, се обидов кога бев во средно училиште, 300-400 стомачни на ден за 2 месеци. После 2 месеци го измерив ТОЧНО ИСТО.
Нема „локално слабеење“, кога слабеете губите тежина СЕКАДЕ, тоа е нешто докажано повеќе од 50 години.
Имам само едно прашање: КОЛКУ СТАР СИ?
П.С.: немој да кажеш „не можеш да изгубиш тежина од храна“, како што најмногу губиш од храна, само НАМАЛЕН МЕНТАЛ би го кажал тоа што си го рекол.
„Храната не знаеше на кој начин сакам да ослабам“, ниту спортот.
прочитајте БИЛО КНИГА АНАТОМИЈА за да видите дека НЕ МОЕ да изгубите тежина локално.
Вие изгубивте поголема тежина во горниот дел на стомакот затоа што имавте повеќе масти складирани таму, ПА, тоа е САМО ПРИЧИНА.
„Вие сте ментално хендикепирани и велите дека губите 30 килограми во вашата диета, но тоа се случува само со апчиња, чаеви за слабеење и секакви„ отрови “на телото. се додека имате калоричен дефицит, губите тежина, дури и ако не земате ниту еден додаток.
И, колку луѓе имаат калориски дефицит? 1 во 1000 година?
Имав маснотии по целото тело, не само таму. Ви реков претходно и повторувам, да, не можете да изгубите тежина локално, но бидејќи правите повеќе вежби за еден дел од телото, таму губите повеќе тежина, дури и ако изгубите тежина на друго место. Вие автоматски сакате да изгубите тежина во дел од вашето тело каде што имате повеќе маснотии, па така можете да изгубите тежина преку секаков вид на вежба, па затоа зборувајте само ако не знаете. И уште нешто, се додека не јадете како вол и вежбате, се губите тежина, потешко, но слабеете. Секаков вид на движење ослабува.
Вие сè уште не ми одговоривте: колку години имате?
21 часот, ако сè уште сте толку заинтересирани
И на 21 може да кажете такви глупости
Мислев дека си само мало дете со 4 оценки
Мислам дека имаш 10 години, не гледаш за какви глупости зборуваш. Аберези)