Чај, овошје и зеленчук индицирани за слабеење АГЕРПРЕС • Освежете го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

15:09 Тајланд: Властите конфискуваа шверцуван кетамин во вредност од една милијарда долари и наменет за Европа
15:09 ИНСП: Не се пријавени нови случаи на грип минатата недела; бројот на акутни респираторни инфекции се намалува
15:09 Данило Секарели и Андрес Ритер назначени за заменик-главни обвинители на Европското јавно обвинителство
15:09 Фудбал: Баерн Минхен повеќе не го продолжува договорот со omeером Боатенг (прес)
15:08 До Dol: Десетици луѓе кои продаваат половна облека на романскиот саем во Крајова протестираат пред префектурата
15:07 Фелмерес: Романија 38 години не е олтатна да биде магазин а ерона
15:06 „МОДЕТ Актот на обединување на две или повеќе работи“ - Најдобриот моден филм на BFFF # 4
15:03 Министерот за земјоделство Адријан Орос: Од 25 ноември плаќаме мерки за поддршка поради еволуцијата на пандемијата
15:01 Јулијан Чифу: Зборуваме за нови потреби за еластичност; компоненти на динамичка прилагодливост и проактивно дејство
15:00 Пратеничката на УДМР, Биро Розалија: Наша должност е да одиме напред во женското лидерство
15:00 часот Египет сака да го ограничи увозот на шеќер, лоши вести за европските извозници
15:00 часот Алба: Скоро една десетина од населението на округот, тестирано за КОВИД-19
14:59 Романските логистички и индустриски компании сакаат да инвестираат во трговија преку Интернет (анкета)
14:58 Министерството за економија може да ја започне програмата за грантови за инвестиции до крајот на овој месец
14:56 Граѓаните на Република Молдавија можат да гласаат на 13 избирачки места организирани во Романија за претседателските избори во недела
14:56 Анкета: 32,6% од Романците или нивните роднини биле соочени со ситуацијата да не најдат лек што го барале
14:55 Министерот за земјоделство Адријан Орос: Само 20% од пазарите се затворени, мерката беше неопходна
14:54 Тулчеа: Работите за рехабилитација на карпа Дунав може да бидат запрени следната недела
14:51 Филипини: Тајфунот Вамко уби најмалку 11 лица и предизвика сериозни поплави во Манила
14:51 часот Орбан: Директоратите за јавно здравје имаат основна мисија да престанат со пандемијата

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЗДРАВЈЕ

Чај, овошје и зеленчук индицирани за слабеење

Променете ја големината на фонтот:

Париз, 21 јули/Агерпрес/- Многумина ги искористуваат летните одмори и одморите за да вежбаат и да изгубат вишок килограми. Со цел да се нагласат придобивките од овие напори, се препорачува да се консумираат одредени овошја и зеленчуци, без да се заборави чајот. Од нив, le-pays.fr избра десет.

Идеално овошје за слабеење е лубеницата, бидејќи е богата со минерали (бета-каротен, магнезиум, фосфор, калциум, железо, бакар и цинк). Покрај тоа, тој има лаксативни квалитети кои го забрзуваат транзитот, со што се избегнува складирање храна и зголемување на телесната тежина. Високата содржина на влакна е исто така придобивка во корист на „рамниот стомак“, а внесот на калории е мал (38 Kcal/100 g).

Чајот е индициран и во лето. Неговиот прв квалитет е што не носи калории (0 Kcal/100 g), а другата предност е што полифенолите помагаат во согорување на липидите. Покрај тоа, неговите диуретични својства ја олеснуваат елиминацијата на токсините.

Моќен антиоксиданс, лимонот е важен сојузник за здравјето. Многу богато со витамин Ц, му помага на организмот подобро да вари храната, активирајќи го лачењето на жолчката. Лимонска лимонска киселина помага да се отстранат масните наслаги и протеините од желудникот, а нејзината калориска вредност е 33 Kcal/100 g.

А, ананасот е познат како едно од најдобрите плодови за слабеење. Содржи бромелаин, квинтесенцијален ензим што гори маснотии. Ова промовира елиминација на липидите, што доведува до уништување на ткивата на целулитот. Неговата калорична содржина е 33 Kcal/100 g.

Црните ротквици, многу богати со растителни протеини и јод, имаат квалитет да го намалат апетитот. Тие ја активираат функцијата на тироидната жлезда и имаат ефект на детоксикација. Нивната калориска моќност, многу ниска, е 17,8 Kcal/100 g.

Копра содржи над десет антиоксидантни соединенија, главно флавоноиди, кои ги отстрануваат слободните радикали. Тој е многу богат со калиум и калциум, а неговата калорична моќ е мала (2-кал/100 гр.). Така ги обезбедува потребните минерали без да додава никаков грам на тежината.

Морковот е богат со каротеноиди (витамин А), бета-каротен и алфа-каротен. Една порција моркови од 100 гр обезбедува повеќе од половина од дневните потреби на возрасен за витамин А. Покрај тоа, тие исто така содржат витамини Б и К, имаат значителна количина на калиум, калциум, магнезиум и железо. Нивниот внес на калории е 36 Kcal/100 g.

Црешаните домати се богати со магнезиум, калциум и витамини Ц и Б9. Нивните диуретични квалитети обезбедуваат елиминација на голем дел од токсините, со што се избегнува нивното складирање. Нивната калориска моќ е 29 Kcal/100 g.

Поради големата количина на растителни влакна, малините го олеснуваат транзитот. Исто така е богато со витамин Ц, магнезиум и калциум, а има калориска вредност од 45 Kcal/100 g.