Слабев 36 килограми! Да, има живот без слатки! ”- слаба или дебела
Мојата приказна сега е убава, која се обидувам интензивно да ја живеам, да го вкусам секој момент, да уживам во она што станав: жена уверена во сопствената сила, жена воодушевена, често поласкана. Среќна жена!
Јас се викам Габриела Чирила. На 27 години имав 98 килограми. Повеќе од 4 месеци пред да наполнам 28 години, станав друга личност. Изгубив 36 килограми.
Транзицијата помеѓу двете приказни не беше лесна, но јас секогаш размислувам убаво за тој период, сфаќајќи уште еднаш дека исклучителни резултати може да се постигнат само со постојан напор.
После многу неуспешни обиди за слабеење, преку натпревар на околности, пристигнав пред нутриционистката. Во првата фаза, неподготвеноста и сомнежот не ми дозволија да бидам многу сигурен во остварувањето на мојата цел. Но, по првата недела од диетата, кога вагата, најобвинуваниот „додаток“ до тогаш, конечно простуваше и покажа 4,5 килограми помалку, ситуацијата значително се смени. Многу е важно да бидете свесни за улогата на специјалистот. Ми помогна да го познавам моето тело, да ги контролирам моите желби, да се надевам (без да создавам лажни илузии) дека еден ден ќе влезам во категоријата „мнозинство“. На теоретско ниво, сите знаеме што да јадеме, а што не, какви комбинации треба да избегнуваме, колку е важна улогата на физичката активност. Но, за да се примени сè во пракса, треба да бидете доволно мотивирани, да шпекулирате за тој „нула момент“, кога знаете дека тоа веќе не е можно и дека е време за мобилизација.!
Диетата не беше многу строга. Доволно за да не чувствувам, да го контролирам чувството на глад и доволно за да ја поддржам мојата физичка активност што ја правев 3-4 пати неделно во теретана. Покрај тоа, секој оброк се однесува на моите вкусови и потреби. Пилешко, риба, говедско месо на скара или варено, широк спектар на салати и овошје. Ова е диетална слика за време на диетата, но исто така и актуелна. Всушност, тоа е начин на живот на кој се прилагодив и ми помогна да се одржувам скоро една година. Диета на која, повремено, додавам „забранета храна“. Поточно, торта или сладолед. Обајцата! Слатките беа моја слабост цел живот, секако причина за 98 килограми акумулирани со текот на времето. Но, искуството ме потврди: ДА, има живот без слатки!
Радоста за повторно обединување со мојот пријател сега, вагата, разновидноста на диетата за следната недела, плус задоволството што можев да го прочитам за мојот лекар, воодушевен што тој уште еднаш ја заврши својата работа, ги направи 7 и пол месеци во кои успеав да се откажам од 1/3 од мене за да бидам перципиран како почеток на нов живот! Полесен живот. Буквално и фигуративно!
Денес сум јас, се чувствувам добро за себе и, згора на тоа, повеќе не се осврнувам на „мнозинството“.
Промена на животниот стил, одржливо физичко вежбање и силна мотивација се сигурниот пат до успехот. Не е едноставно. Но, товарот од килограми е многу потежок! Успех!
На овој начин сакам да се заблагодарам на нутриционистката Јоана Дима.