Чај за детоксикација, таблети Дали навистина можете да го детоксицирате организмот
Од FITBOOK | 28 август 2019 година, 17:43 часот
Мислењата се поделени кога станува збор за лекови за детоксикација: некои веруваат во ефекти на детоксикација, за други тоа е чиста заработка. Кои се вистинските придобивки од лековите за детоксикација? И постојат алтернативи?
Зошто треба да се направи лек за детоксикација?
Чистење на телото и ослободување од токсини - тоа е она што ветува лек за детоксикација (терминот детоксикација потекнува од англиски јазик и значи детоксикација). Ваквите диети во моментов се во мода. Тие се дизајнирани да му помогнат на телото да се ослободи од токсините и хемикалиите што ги внесува и не може да се справи самостојно.
Следбениците ја наведуваат нездравата исхрана како причина - но и токсините во животната средина, стресот, алкохолот, никотинот. Специјални производи што можат да се купат во продавници се дизајнирани да им помогнат на потрошувачите да ги детоксицираат своите тела и да ги заштитат од прекумерна киселина.
Вака функционира постот
Алтернативниот практичар Рене Гробер од Прецец (Шлезвиг-Холштајн) се колне во лекови за детоксикација: Да се направи лек за пост еднаш или двапати годишно - за него ова е „чиста детоксикација“.
„Прво има три таканаречени денови на олеснување“, вели Гробер. Цревата се испразнува со помош на псилиум во прав. После тоа, се пие вода, билни чаеви и сокови од зеленчук пет дена. Ова е наменето за стимулирање на цревата и метаболизмот. Деновите на сокот се проследени со три акумулациони денови со овошје и зеленчук или сок од суров зеленчук. Постепено се враќате во нормална исхрана.
Таквата диета често се надополнува со масажи и бањи. Сауни и прошетки на свеж воздух, како и вежби за јога, исто така, треба да ја зајакнат благосостојбата и да се фатат во костец со златото на колкот.
Ефектот јо-јо се заканува
Изјавите звучат ветувачки. Но, според експертите, не е научно докажано дека лековите за детоксикација навистина делуваат. Исто така, постои ризик од јо-јо ефект: по строга диета, кај некои страдаат се развива желба за храна од која се откажале. Некои луѓе брзо ставаат неколку килограми повторно.
За време на лекувањето треба да се избегнува преголема киселина на храна, како колбаси и месо. „Сепак, телото не може премногу да се закисели“, вели интернистот проф. Јоханес Георг Векслер. Тој е претседател на Сојузната асоцијација на германски нутриционисти. (Прочитајте повеќе за ова овде).
Треба ли телото да се „детоксицира“?
Но, освен тоа: дали е навистина потребно да се детоксицира телото? Не, вели Векслер. „Човечкиот организам се грижи за сопствената детоксикација, тој сам излачува производи кои не се користат“.
Ситуацијата е поинаква со акутно труење, како што е случајно голтање на средства за чистење. „Таквите случаи се итни случаи во кои лекар, на пример, дава противотров“, вели Векслер.
Производите за детоксикација имаат смисла?
„Секако дека не може да повреди да не пиете или да пушите некое време“, вели Векслер. Специјални производи за детоксикација, како што се таблетите, се целосно непотребни. „Таквите производи се чиста деловна активност“, вели Векслер.
Слично го гледаат и експертите за исхрана Свен-Давид Милер и Антје Гал од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон. Таканаречените чаеви за детоксикација често се скапи - и погрешно. Бидејќи тие често се вообичаени мешавини на билки. Погрешно е што состојките во него може да ги врзат и исфрлат наводно штетните токсини. „Нема ефект на детоксикација“, вели Гал. Но, како може да се објаснат ефектите за слабеење, кои се споменуваат повторно и повторно во овој контекст? Милер: „Чаевите или пијалаците за детоксикација обично имаат само лаксативно дејство, така што потрошувачот може да види некаков ефект“.
Што е во врска со многу повикуваното „прочистување“?
Детскиот мит кој е особено упорен е пронаоѓањето на таканаречените „отпадни производи“ кои наводно се акумулираат во телото/цревата и од кои наводно треба да се исчисти. За ова се согласуваат и Гал и Милер: од медицинска гледна точка, целосна глупост. „Никогаш немало човек во светот што содржел отпадни производи“, вели Милер. И Гал нагласува: „Ниту еден отпад не се депонира во цревата“. Сè што влегува во цревата, телото го елиминира. Прочистувањето, на пример преку клизма со наводнување со масло или дебело црево, не е многу ефикасно, па дури и опасно.
Не се препорачува траен лек за детоксикација, вели Гал. „Ова може да доведе до недостаток на хранливи материи како што се протеини и маснотии.“ Зеленчукот и овошјето во форма на сок или смути навистина обезбедуваат енергија. Сепак, заради малата содржина на влакна, тие тешко се полнат.
Која е паметната алтернатива на режимот за детоксикација?
Диетата богата со растителни влакна е подобра за цревата, рече Гал. Во прилог на житни производи и производи од цели зрна, ова вклучувало пет порции овошје и зеленчук на ден. Според Гал, лекот за детоксикација може да биде вовед во промена во однесувањето во исхраната - кон посвесна и поизбалансирана исхрана. Сепак, треба да се спроведува под медицински надзор - особено ако заинтересираните страни земаат лекови.
Патем, постои лек кој е прилично ефтин и работи природно. „Пијте вода“, вели Гробер. (Тука можете да прочитате повеќе за тоа). Треба да биде еден и пол до три литри на ден, во зависност од големината и телесната тежина.