Чекам совршен момент за започнување на салата
Јас: Вие ја имате просторијата.
Мојот пријател: Па, јас навистина не можам да имам многу стрес на работа и сега не можам да мислам на ништо друго.
Јас: Добро, се одјавувате.
Мојот пријател: Да…, но знаете дека немам претплата.
Јас: Не грижи се, ќе те однесам со мене на сесија и ќе видам каква е оваа просторија?!
Мојот пријател: Не, не е сега. Чекам идеален момент да започнам со салата.
Типична дискусија напред и назад, кога се обидувам да ги убедам луѓето да започнат да се движат.
И не застанува тука.
Со текот на времето, честопати слушав: „Ја започнувам теретаната кога ќе ослабам малку./Да изгубам уште 10 кг и да одам во теретана./Нека водите се смират на работа и јас се претплаќам./Откако ќе ми помине лудилото во животот, одам во теретана./Дозволете ми еднаш да ги купам тие патики со фосфоресцентна зелена боја и да одам во теретана/“
[Како заграда: Чудно е да се слушне такво „резонирање“ за слабеење кога знам, и знам дека длабоко во тебе знаеш дека спортот и тренингот треба да го прават токму тоа за тебе: да ти помогнат да ослабеш, да ослободете се од телесните маснотии и изградете мускули чисти, фит и слаби. Затоа, не одете во теретана кога сте во форма, туку одете во теретана за да бидете фит!]
Луѓето имаат лоша навика да одложат одредена акција за во иднина, што не е ништо друго освен чудесен рецепт за неуспех.
Самоутешно е што во иднина „тој совршен момент“ ќе се појави кога сите со theвездија ќе се редат, марширачкиот бенд свири на труби, гулабите летаат и небото е избраздено од виножито.
Сите чекаат совршен момент' .
За некои, тоа е извесно оправдување и отстапување од вистинскиот и ризичен став за правење нешто.
За други, перфекционизмот и избегнувањето се еден вид силен оклоп против неуспех, критика или срам.
„Можев… но…“… е нешто што не оддалечува од болка.
За жал, тоа нè држи подалеку од развој, од успех и не дозволува да го достигнеме потенцијалот за кој сме предодредени да бидеме.
Па, еве ја суровата реалност!
Совршен момент не постои како .и никогаш нема да постои.
Секогаш ќе има нешто што ќе ви го наруши распоредот, секогаш ќе има ден кога ќе треба да ја посетите свекрвата и ќе ви треба некое време додека не добиете комплетна опрема за салата.
Дефинитивно ќе има еден волшебен момент во вашето фитнес-патување: кога Универзумот ќе се порамни… ја носите омилената маица… плус најновите патики… ја слушате вашата омилена песна на радио are полни сте со енергија… бесплатната клупа на која сакате да работите всушност, целата соба е бесплатна… јупи)… и правиш сет од десет точни повторувања.
Но, тој волшебен момент ќе биде еден во милијарда, во споредба со другите помалку магични моменти што го исполнуваат твојот живот.
Еден совршен момент е всушност мал, мал, мал, мал дел од целиот процес.
Навистина е добро да уживате кога станува збор, но лошо е да го чекате.
Секој момент направете го совршен момент
Одвојте моменти.
Направете свои моменти.
Никој нема да ти даде момент.
Мора да направите свој момент.
Ловете ги. Најди ги. Направете ги можни.
Повеќе не ја воодушевуваше тој совршен момент.
СЕГА е време да започнете што сакате.
Денес Еве. Во оваа скапоцена секунда од вашето време.
Бидете себични и создадете го вашиот момент! За вас и за оние околу вас!
Пишува дури и на onидовите:)
Ти Започни. Започнете на почетокот!
Кога започнувате, не треба да работите напорно за да дојдете до следниот момент.
Сè што треба да направите е да ПОЧНЕТЕ.
Откако ќе го направите првиот чекор, моментите исто така ќе започнат да доаѓаат .... Тие ќе седат едни над други, и, сè додека не сфатите, ќе стигнете до вашата дестинација.
Да, вистина е дека ако ја започнете салата, нема да бидете толку силни и нема да можете да ги правите истите вежби како некој што тренирал 3 години.
Секој започнува на своето фитнес ниво и гради од таму.
Секој тренира според своите способности и вештини. На крајот на краиштата, ако не страдате од никаква болест, можете да кревате и да туркате тегови. Рицин може да го стори тоа .
Вие само треба сами да одлучите дека е време да направите промена во вашиот животен стил.
Залудно ви се обраќам овде: ‘Дојдете во теретана, Да одите во теретана, Да тренирате со тегови. ‘Ако не видите дека нешто не е во ред и мора да промените нешто во вашиот живот, НЕМА да го сторите тоа.
Колку подолго одолговлекувате, толку повеќе сте заробени во истата стапица.
И со секој изминат ден правите чекор назад, сè додека не стане премногу тешко да се започне по патот.
Но, не можам! Кажи ми. Не можам да започнам, тоа е мојот проблем!
Вашиот проблем не е во тоа што не можете да започнете.
Вашиот проблем е што сакате да започнете од средина.
Не започнувај со почетокот. Сакате да започнете некаде од имагинарен медиум.
Да речеме дека ќе започнете со барање соба.
Може да биде добар почеток и чекор напред кон следниот момент. и
Но, ако ве оптеретуваат понуди, опции, часови и сакате да изберете од првата совршена теретана, ќе бидете за две недели да бидете на истиот стол, споредувајќи ги понудите на мрежата.
Значи, подобро да ја оставите настрана идејата за совршена просторија и наместо тоа да ја започнете својата прва сесија во просторија на списокот.
Можеби не е совршена просторија, но подобро е да се обидете и да направите нешто отколку да бидете такви.
Започнување значи преземање акција. Започнување значи да се направи избор.
Само така знаете дека сте започнале.
Следете ја оваа едноставна мапа за да стигнете до среќата!
Да се направи нешто и да се започне значи да се направи еден чекор пред другиот, а не да се дебатира по кој пат да се оди и какви чевли да се носат.
Ако започнете СЕГА, имате прилично добра шанса дека по 6 месеци веќе ќе бидете напредни.
Да бидете во можност да направите движења што не би ни очекувале. За да можете да кревате тегови кои дури и не поминуваат низ главоболка што можете да ја поместите и да имате активни тренинзи.
Бидете личност на која adm се восхитува почетник на неговиот прв ден во теретана.
Но, ако постојано се криете зад мониторот и сепак им се восхитувате на оние што имаат резултати, се обложувам дека нема да го достигнете тој совршен момент и ќе ја ослободите можноста да ја достигнете својата величина, да живеете на своја кожа што значи да бидете горди на вашето тело, на вашите вклопни форми.
Откако ќе ја пронајдете салата, дефинитивно ви треба стратешки план што ќе ви помогне да изгубите тежина и да ги зајакнете мускулите и да ве натера да правите вежби за женски форми, а не вежби на мускулни групи што ги прават мажите.
Ако сте од оние кои постојано чекаат за „совршен момент“, тогаш имплементирајте ги овие мали совети:
- Прегледајте ги вашите очекувања. Сфатете дека тоа не постои и никогаш нема да биде совршено време.
- Одвојте време, дури и ако не е совршено. Никој нема да ви даде време. Треба да го направите тоа сами.
- Ти Започни. Пронајдете ја најмалата и наједноставната работа што можете да ја направите во следните 5 минути и направете го тоа. Сега почнувате!
- Направи нешто, што било . Акцијата е глас за поинаков, поздрав и подобар живот. Гласајте рано. Гласајте често.
До следниот пат кога ќе ве повикам да Биди убава, биди силна, биди фит жена! и започнете да дејствувате сега!