Чекор 2 Донесете одлука - ФОКУС онлајн

чекор 2

На почетокот ви треба една работа пред сè: одлуката конечно да престане. Колку е посолидно, толку се поголеми шансите за успех.

фокус

Повеќето пушачи на крајот се заситуваат од сината магла. Постојат многу добри причини да се откажете од пушењето - можеби сте загрижени за вашето здравје, можеби се плашите дека вашата кожа страда и дека физичките перформанси се влошени или жалам за потрошените пари.

Како прво, не е важно какви се вашите мотивации. Бидејќи на самиот почеток ви треба една работа пред сè: одлуката конечно да престане. Колку е посилна вашата решителност, толку се поголеми шансите за успех. Следно, создадете солидна основа за одлуката: Запишете ги вашите сопствени причини за непушење. Бидејќи колку ви е поважен животот без чад, толку се поголеми шансите.

Постои оружје против никотин

Патем: Вие не сте целосно одбранбени против ѓаволот од никотин. Размислете за вашите јаки и квалитети. Како успешно се справивте со други тешки ситуации во вашиот живот? Кога покажавте престојување во моќ: Дали направивте дополнителна обука, научивте јазик или изгубивте десет килограми? И како го стори тоа?

Прашајте ги другите кога ќе се восхитуваат на вашата издржливост. Размислете како можете да ги користите овие квалитети за вашиот проект. Вашите шанси за слободен живот без цигари се добри. Го можеш тоа!