Чекор 6 Секојдневно грицкање - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сериозно: Не работи без грицкање. Затоа, подобро да научите како да ги контролирате малите бегства од задоволство и да ги интегрирате во вашиот живот без грижа на совест!
Да! Отсега па натаму, грицкајте колку што сакате секој ден во текот на една недела. Единствениот основен услов: не прескокнувајте оброци и задоволството од грицкањето мора да се случи во рок од 30 минути по јадење. На крајот на краиштата, секој што грицка да го задоволи својот глад, лесно може да стане претеран - и тоа не може да се случи ако се држите до ова правило.
Како зошто
Задачата за учење е уживање и задоволување на потребите со смисла и разбирање наместо само-омаловажување. Бидејќи строгите забрани се гаранција за неуспех на каква било промена во исхраната, бидејќи тие предизвикуваат масовен внатрешен отпор.
Вежбата
Една недела - не, затоа треба свесно да уживате во вашите омилени слатки или чипс секој ден, по можност со затворени очи и без никакви ограничувања на количината. Единствениот услов: видете погоре! Наш совет Не завршувајте со замена со малку маснотии! Бидејќи: Потребата за распродажбата не може да се задоволи со кокос бисквити. И зошто целата работа? Самоуверено да се справувам со желби. Можеби ќе се изненадите кога ќе откриете дека не сакате нужно да грицкате или дека сте целосно задоволни по само многу мал дел! Можеше ако сакаше.
Целта
Опуштено и флексибилно постапување со слатки и закуски. Треба да откриете кој грев апсолутно не можете да го направите, а потоа контролирано да ги интегрирате во секојдневниот живот. Учите да грицкате кога сакате свесно да уживате - и да не се заситувате.
eMag специјално издание: ослабете сега!
Најдоброто од FIT FOR FUN! Врвните статии од една година FIT FOR FUN на теми тренингот, фитнесот и исхраната сега може да се најдат во нашето еМаг специјално издание „Сега слабееме!“ Комплетниот еМагазин за iPad со многу интерактивни елементи, видео вежби и Најдобрите рецепти за слабеење сега можете да ги преземете тука по цена од 3,59 евра.
Диетата FIT FOR FUN како е-книга
Дали навистина сакате да започнете сега? Ние ја имаме вистинската работа за вас: повеќенаградуваната диета FIT FOR FUN како практична е-книга. Нашите експерти за спорт и исхрана составија едноставен и разбирлив комплетен пакет. Со стратегијата FIT FOR FUN ќе ја постигнете својата идеална тежина на здрав и одржлив начин! Најдобро од сè, можете да го преземете тука и сега и да започнете веднаш.
Диетата FIT FOR FUN: јасно објаснета, мотивирачка и соодветна за секого. Нарачајте сега за само 19,95 €!