Чекор аеробик Тимот

Бројач за посетители

Денес 23
Вчера 32
Недела 91
Месец 55
Вкупно 227.321

аеробик

Од 2002 година чекор-аеробик во СГ Германија Вулферстед

заден ред од лево: Силке Кац, Марион Колер, Корнелија Шрадер, Дорис Шмит, Стефани Кунзе, Илседор Кунзе
Прв ред од лево: Бјанка Еуленштајн, Ивон Хернинг, Хајдрун Милер, Инес Штадлер, Мануела Ринглинг
недостасуваат: Силвија Бауч, Гунхилд Даненберг, Петра Дејтер, Мануела Домбек, Клаудија Дрејер, Кристин Гермер, Кристел Пелцер, Кристијан Сарејка, Алмут Шмит, Инес Симон и Штефи Видерхолд

Дали сакате да ја подобрите вашата кондиција и да се чувствувате како да се движите?

Со нетрпение ги очекуваме сите што сакаат да ја подобрат својата форма со музика. Сите заинтересирани страни се поканети на пробна сесија за обука. Сите возрасти се добредојдени.

Под мотото „Ајде да зачекориме!“ наоѓа секој Понеделник во 17:30 часот часот на напојување во спортската сала во центарот на селската заедница „Шварцер Адлер“ наместо.

На нашиот тренинг, фокусот е насочен кон забава во движењето. Таа е погодна за сите возрасти. Групата варира во големина, како резултат на работата во смени, вечерните часови на родителите и што друго носи секојдневието. Нашата спортска група во моментов брои 21 член, од кои 4 учествуваат пасивно (заклучно со 09-2010 година). Најмладиот има 23, а најстариот 53 години. Осум спортски пријатели биле таму од самиот почеток.

Чекор аеробик е модификација на аеробик тренинг со платформа за чекор прилагодлива на висина. Тоа е фитнес спорт кој го обучува кардиоваскуларниот систем. На музиката што ја менувате на таканаречениот „чекор“. Сите мускули во долната половина на телото се затегнати и издржливоста е значително обучена. Аеробик тренингот чекор е пријателски наклонет кон зглобовите и покрај мускулите на рацете, и силата и издржливоста на мускулите на нозете, а особено вештините за координација се обучуваат со искачување и исклучување. Интензитетот на обуката се одредува според висината на прилагодливите нивоа.

Групата чекор аеробик се појави од групата за аеробик
и постои од 2002 година. Спортистите беа од Андреа Рејман обучени.

По некое време во групата, малите кореографии може да се развијат во ритам на ритамот. Во овој високо-енергетски спорт, координацијата на движењето и доброто расположение се поставуваат особено брзо ако музиката е во вистинско темпо и чекорот не е поставен премногу висок. Фактот дека се согоруваат многу калории и телото се полни со кислород е убав несакан ефект. Обуката е насочена кон новодојденците и оние кои се враќаат на работа. Поради системот на курсеви, заедно треба да се развие повисоко ниво на изведба.

Нашиот водач на тимот осигурува дека нашата обука тече непречено и дека се организираат културни нагласи Илседор Кунзе (Лево). Од август 2005 година, тоа е под раководство на нашиот тренер Ивон Хернинг (десно) спроведе час по фитнес.