Чекор во споредба со најдобрите домашни обучувачи за тест 2020 година
Степерите се совршена опрема за фитнес за да ги направите вашите нозе и дно во форма
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тој е еден од класиците на хометрајнер, потсетува на цврсти бутови и цврст задник и помага да согорувате над 600 калории на час: степерот. И најдоброто? За овој тренинг не мора да се потите во теретана, лесно можете да се справите со тренингот дома. Споредувавме различни модели на степери и ве запознаваме со нашите омилени.
Степер - фитнес машина за дома
Дали сакате брзо и лесно да ги постигнете целите за фитнес? Тогаш уред како степер е совршена инвестиција. Обуката промовира градење на мускули, ја подобрува издржливоста и кардиоваскуларниот систем и ги топи масните наслаги. И тоа со мало трошење време и без да мора да ја напуштам куќата.
Кој степер е најдобар? Ова се нашите пет фаворити
1. Мултифункционален мини степер од Ултраспорт
Со малиот, но робустен велосипед за вежбање од Ultrasport, можете да изведувате класични движења нагоре и надолу, како и лесно извртување надесно и лево. Оваа форма на движење е слична на Nordic Walking и го тренира дното дури и поефикасно од класичниот степер. Големите гази со функција за лизгање обезбедуваат безбедно застанување за време на тренингот.
Плус точка: Овој мини степер е идеален за холистички тренинг, бидејќи благодарение на дополнителните ленти за проширување можете да ги обучите и рацете, рамената и градите. Победи победа! Потрошувачката на калории или бројот на чекори се прикажани на екранот на Twist Stepper, за ефективно вежбање дома.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совет: Кога купувате мини степер, секогаш внимавајте на максималното оптоварување на тежината. Со овој фитнес уред тој е околу 100 килограми.
2. Замав и страничен степер Слим од Хоп-Спорт
Овој фитнес уред е елипсовиден тренер за вкрстеност кој го предизвикува целото тело. Режимот нагоре и надолу со мало странично движење се однесува на бројни мускулни групи во ногата и ги активира мускулите на задникот. Замавувањето или страничниот степер доаѓаат со рачки и ремени што можат да се отстранат, кои ги тренираат мускулите на раката и градите. Техниката не само што ја подобрува вашата сила, туку ја предизвикува и вашата издржливост. Идеален за секој што сака да го подобри своето кардио!
Тенкиот модел на crosstrainer од Hop-Sports исто така постигнува резултати со елегантен дизајн и формат за заштеда на простор што работи и во мали станови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Степерите се одлична алтернатива на теретаната и ви овозможуваат да тренирате дома
3. Омилен во споредбата на степерот: 2-во-еден мини степер од 2 во 1 од SportPlus
Комбинира два модела на движење во еден уред
Мини степерите се вистински фитнес херои, бидејќи овозможуваат ефикасно тренирање на мускулите и кардио, дури и во најмалите простори. Dual-Way моделот од SportPlus постигнува и резултати со нов вид на технологија за префрлување. Ова ви овозможува брзо и лесно префрлување помеѓу класичното качување по скали и функцијата на страничен чекор.
Тоа е исто така стабилен уред за обука со дигитален дисплеј и педали против лизгање. Висококвалитетни хидраулични цилиндри обезбедуваат непречено движење за време на спортот.
4. Аеробик степер од Reebok
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Моделот Reebok е одлична алтернатива на конвенционалниот велосипед за вежбање и беше развиен за особено разновиден, динамичен тренинг.
Аеробик fansубителите навистина можат да испуштат пареа благодарение на скалата од Reebok што може да се прилагоди на висината. Можна е широка разновидност на вежби од класичен чекор до патеки и штици. Нелизгачката табла се користи дури и за тренингот на стомачните мускули. Се разбира, креативните луѓе исто така можат да вежбаат кореографија за цел чекор на аеробик за нивната омилена песна.
Совет: На YouTube можете да најдете бројни видеа со совети и најважни информации.
5. Епсилонски тренер за елипсовидни крстови од Кларфит
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Крстот тренер Епсилон е нов меѓу домашните обучувачи. Тој е еден од големите степери модели и не само што импресионира со својот стилски изглед. Уредот е одличен и за тренинг: Прилагодливиот отпор со 24 нивоа, што може да се прилагоди на вашето лично ниво на фитнес, е голема помош. Современиот, магнетски систем за сопирање, исто така, обезбедува динамично замавнување на педалите.
Одличен гаџет на фитнес уредот: Степерот има голем ЛЦД-дисплеј за да можете да внимавате на вашите перформанси за време на вежбање. И: Може да се поврзе со паметен телефон и компанија - за забава за време на обука.
Збогум, зимска маст: Колку е навистина ефикасен степер?
Без разлика дали е мини стапер или страничен чекор - велосипедот за вежбање е одлична алтернатива за џогирање или опрема во теретана, бидејќи тренингот е особено нежен, но сепак дава одлични резултати. Движењето согорува до 700 калории на час, во зависност од отпорот, служи како тренинг за издржливост и го стрес целото тело. Степерот тренира и рамнотежа и координација.
Крос тренери, пресврт и странични степери ветуваат особено ефективна обука овде, бидејќи интегрираните странични движења бараат уште повеќе мускулни групи. Со интегрирани рачки и ремени, се дефинираат и рацете, градите и рамената. За да добиете максимален ефект од тренингот со степерот, секогаш треба да обрнете внимание на уред со добар квалитет. Стабилноста тука е исто толку неопходна како и безбедноста преку нелизгачки гази.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата