Чекори кон природна диета - Чекор 3

Прочитајте го и претходниот чекор: ЧЕКОР 2 .

Конечно почнавме да правиме нешто за себе:). Иако се чини тешко и имаме голем отпор пред нас, од наша страна пред се, ние сме храбри и одиме понатаму.

Се сеќавате што ве замолив да отстраните во Чекор 2 за да стигнете овде? Ех сега мора да ги извадите од вообичаената диета. Ако пропуштите малку повеќе, не е лошо, но знајте и имајте на ум која е целта.

Елиминирање на производите што содржат шеќер, мислам дека беше вистински предизвик и ќе продолжи да биде, но бидете во тек и ќе видите дека резултатите ќе покажат. Шеќерот и сродните производи создаваат зависност, па дури и ако не сфатите за прв пат, сега сигурно ќе разберете. Се откажавме од шеќер и го заменивме со мед или друг засладувач. Не треба да претерувате ниту со мед, но полесно е да се елиминира шеќерот на овој начин. Не треба да се создава друга зависност, за нас медот не создаде зависност, како прво не можете да јадете толку многу, а количината можете да ја намалите многу лесно, од ден на ден, без да чувствувате потешкотии.

Идеи за разгледување во оваа фаза

Научете како да комбинирате храна за да можете да ги минимизирате несаканите ефекти од погрешната комбинација. Прочитајте ја статијата Вистинска комбинација на храна
Истражете и разберете што се млечни производи, што значат тие за човечкото тело и какви ефекти имаат, подетално отколку во претходниот чекор.
Разберете дека телото ќе почне да детоксицира и тоа не е секогаш пријатно
Пронајдете и разберете што е зрачена енергија од храната и како можете да ја користите. Прочитајте повеќе во овој напис Нивото на енергија на храната.
Побарајте и разберете како човечката мисла ја менува структурата на храната, испробајте неколку лесни практични вежби. Можете да прочитате неколку идеи за ова во написот Зајакнување на вкусот - одличен начин да изгубите тежина или да ги отстраните желбите .
Барајте ја и разберете ја поврзаноста на човекот со природата и улогата на човекот во рамките на овој планетарен систем. Повеќе може да прочитате во написот Света врска ОМ-Природа.
Дознајте повеќе за желбите и уверете се како третирате одредена храна. Повеќе за овие работи во статиите

Храна што треба да се отстрани/намалена количина:

каков било вид на преработено месо (живина, риба, дивеч)
премногу обработени јогурти и креми
мувлосани сирења и премногу преработени
супер-преработено млеко и млечни производи, со голема валидност, кои остануваат на полиците со месеци
пушени и дополнително преработени сирења
бели брашно
комерцијални сокови исполнети со шеќер или замени, ароми и бои.
алкохол
сè што содржи шеќер
преработени млечни производи
газирани пијалоци
храна што содржи е и хемикалии, ароми, конзерванси, бои
лекови кои не се потребни
захаросани плодови
преработена козметика и детергенти за домаќинство
сите производи кои не се цели или органски одгледувани

Што да додадете во вашата исхрана

авокадо и егзотично овошје. Нека се печат во картонска вреќа, но не ги заборавајте таму:))
Морска храна
млечни производи направени од сурово млеко, млечни производи од органски извори, слабо обработени, без бои и ароми
козјо млеко и јогурт, домашно или од квалитетни органски извори
непушано сирење од локални извори без премногу содржина на маснотии
домашни колачиња или слатки или од квалитетни извори
јајца од органски извори
зеле и 'ртено семе

Јадете салата на главниот оброк во денот, секогаш прво салата, а потоа и остатокот од храната. Може да го зачините со ореви, морски плодови, сирења, сосови од зеленчук и зачини. Отпрвин ќе биде тешко да се поверува дека овој зеленчук може да ве засити или дека може да ја намали количината храна што обично ви е потребна, но тоа е токму она што тие ќе го сторат со текот на времето. Пронајдете неколку рецепти што ви се допаѓаат или испробајте ги сите нивни зачини и комбинации самостојно.

Исто така, се намалува количината на потрошено месо, на 2-3 оброци неделно, и се зголемува квалитетот на месото до максимум, само месо од проверени извори, од животни одгледувани природно и со органска храна. Фаворизира бело или розово месо, елиминирајќи го црвеното.

Како успешно да го поминете овој чекор ?

Целта на овој чекор е да ја исчистиме нашата исхрана што е можно повеќе и да го зголемиме нејзиниот квалитет на максимум што можеме да си го дозволиме. Тука сакаме да добиеме органска или органска диета, за да имаме добар внес на хранливи материи и минимален внес на токсични елементи.

За да го поминете овој чекор, мора да отстраните од вашата исхрана 85% - 90% од храната обележана во горната листа и да ги намалите останатите или да ги замените со оние во списокот што треба да се додадат. Свинското и друга храна наведени во Чекор 1 мора да се елиминираат 100% или да се сведат на ретка и повремена потрошувачка.

Во суштина по овој чекор имате високо квалитетна диета. Може да останете на ова ниво доста долго, зависи од тоа што сакате да постигнете и што точно одговара на вашето тело.

Ако продолжите со добрата работа, може да почувствувате благи реакции на детоксикација како што се:

изобилен исцедок од носот, сличен на оној што го доживеале за време на настинка, но не се болни или непријатни, немаат грда боја и се повеќе водени
кашлица со искашлување на млечна слуз, без други симптоми на настинка или грип
иритација на кожата, црвенило што исчезнува по неколку дена
очи кои течат без други симптоми на настинка или грип
вртоглавица или нерамнотежа поради детоксикација на црниот дроб
лесни главоболки кои поминуваат брзо
неколку мозолчиња се појавија тука и таму, ако претходно немаше мозолчиња и акни (тогаш состојбата може да се подобри)

Неколку едноставни правила за точни комбинации на храна:

➔ започнете со оние што се вари полесно и постепено стигнувајте до посложените јадења. На пример, започнете со салата, потоа супа и потоа јадење од компир.

➔ јадете ги плодовите како посебен оброк, со 30 мин. - 1 час пред оброк или 3-4 часа откако ќе завршите со оброкот

➔ Суровиот зеленчук може да се комбинира со што било

Well џвакај добро:) Неизџваканата храна го добива приближно истото во цревата, не се распаѓа целосно во стомакот.

Бидејќи сум на списокот што треба да направам, ајде да разговараме малку за дрогата. Лековите се хемиски мешавини кои се обидуваат да ги подобрат или елиминираат ефектите на некоја болест. Тие не ја напаѓаат или ја елиминираат причината за болеста, па затоа не го решаваат проблемот, туку го кријат. Тие се корисни и добри во итни случаи, во кои навистина не знаете што да правите и човечкиот живот е во рамнотежа.

Може да се обидете да видите како е во настинка или грип без лекови и наместо тоа да користите други природни лекови. Може да се чувствувате полошо и да имате повеќе болка, бидејќи природните лекови не ги кријат симптомите под тепих. Но, по неколку настинки со природни лекови, работите се подобруваат, а симптомите се поблаги. Прочитајте повеќе во написот Природни лекови за лекување или спречување на настинка и грип.

Откако ќе се откажете од преработените производи, ќе бидете изненадени од други промени во начинот на кој работи телото. Вкусот ќе се промени, всушност ќе стане сензибилизиран, така ќе чувствувате посуптилни вкусови и исто така ќе издржите посилни вкусови. Ако веќе не се чувствувате веднаш, кога храната е малку променета, сега ќе почнете да се чувствувате побрзо и појасно. Телото ќе започне да има побрз метаболизам и да ја елиминира побрзата храна од системот. Betterе се чувствувате подобро од последиците од лошите комбинации на храна на кои сте биле навикнати.

Кога ќе почнете да знаете повеќе и да бидете подобро информирани, можеби имате тенденција да сакате да ги научите другите, да го критикувате нивниот начин на исхрана и начинот на размислување. Кога отидов на работа и видов како луѓето јадат, и како се чувствуваат потоа и како постојано се прашуваат зошто ме боли ова или тоа, сакав да разговарам со нив агресивно и грубо. Сакав да реагирам толку остро, бидејќи не бев сигурен што правам, иако можев да ги видам резултатите. Подоцна сфатив дека всушност сакам прифаќање и разбирање од другите, одобрување дека она што го правам е добро. Зошто? Затоа што не верував доволно во мојата сила и искуството и интуицијата.

Но, овој аспект се обликува и со време, колку повеќе се отворате кон животот и знаењето, толку повеќе учите и слушате себе си. Внатрешниот глас, интелигенцијата што секогаш сте ја имале, станува посилен и можете да го слушате ако имате чист, неуморен ум, ослободен од приврзаност. Не мора да се обидувате да научите некого, само треба да бидете самите себе. Оние кои сакаат да се променат, ќе се променат, ништо не се решава со сила.

Откако го направив овој чекор, очигледниот надворешен отпор почна да се зголемува. Родителите се побунија, сите прашуваа зошто го правиме ова, дека нема смисла, тие се смееја и не земаа за нога. Најмногу досадно ми се чинеа бесмислените шеги што секогаш ги слушав, како милениумска лента за грамофон: „Ако имам живот, тогаш барем во ова треба да јадам нешто, да имам порок, каква било похот!“, „О Дали имам живот и да не го пијам и да го јадам? "," На крајот сè уште умирам, за да можам да јадам колку што можам! ", „Зошто да се јаде здраво, да се биде убав во ковчегот?“, „Која е поентата да го продолжувам животот, ако сè уште сум во рајот и е подобро?“ Итн, има многу.

Мислам дека не би го рекле истото ако треба да го надминат прагот или да бидат болни. Но, сите овие работи, овие снимки и отфрлања, имаа многу корисна цел, ја зајакнаа нашата доверба и волја, го забрзаа протокот на барани информации и нивното разбирање. Секој има свое искуство во животот, никој не е супериорен во однос на другиот, и не вреди да се живее според образец, според искуствата на нашите предци или други пред нив. Која е поентата да се има истото искуство?, Затоа сме различни да имаме различни искуства.

Сè има своја цел и внесува вредност во вашиот живот, ако сте во можност да видите. Можете да научите да го почитувате и цените искуството на секого какво што е и ова ќе донесе мир и спокој во вашата душа. Почнувате да ја гледате секоја личност со loveубов и поголемо разбирање, почнувате да ги гледате и разбирате растенијата со поголема благодарност и благодарност.

Комуникација со растенија и животни е можна кога веќе не ги гледате како непријател или како нешто за убиство. Тие ја чувствуваат вашата мисла за агресија и ве третираат како такви. Ако имате миленичиња во близина на вашата куќа, можете да направите едноставен експеримент: медитирајте и влезете во состојба на loveубов, благодарност, мир и спокој кон целиот универзум - животните ќе дојдат кај вас и ќе седат тивко околу вас.

Кога вашиот ум и сетило се јасни, мирни, без конфликти, сите суштества околу вас го чувствуваат ова и се однесуваат со вас на lovingубовен и нежен начин. Наједноставната работа е да го видите ова со животните околу куќата.

Чекор по чекор се приближуваме до природата, до растенијата и разбираме повеќе за функционирањето на нашето тело. Природата, планетата е секогаш подготвена да нè прими назад, со голема gentleубов и нежност, нас, совршените, и да го продолжиме вистинското место од човекот. Сè уште не сфаќаме каква извонредна душа има Земјата, која дозволува и го одржува животот на толку многу други души, со голема loveубов, посветеност и благодарност кон самиот живот. Јас секогаш се возбудувам кога ги гледам видеата подолу, или нешто слично, колку се мали нашите тела во споредба со големината на планетата. А сепак нашето тело е исто толку совршено, и можеме да го донесеме и да го искористиме во целост.

Јасна и природна и свесна еволуција, ве прегрнувам со многу loveубов и хармонија!