Често замрзнување и замор од губење на тежината
Форум
Здраво на сите!
Имам прашање и би сакал да знам дали се чувствуваш на ист начин!
Бидејќи слабеам, многу смрзнувам и се чувствувам млитав!
Вечерта пред ТВ сум толку уморен што не можам да го држам долго и брзо да заспијам. Не беше така порано!
Можам да замислам дека доаѓа од спортот и променетата диета, но дали е исто и со тебе?
Што правиш во врска со тоа?
Се радувам на одговори!
LG облак
п.с: извинете, ако прашањето се поставуваше често, но функцијата за пребарување е curубопитно деактивирана во моментот!
Но, се чувствувам исто со замрзнување - иако во секој случај брзо замрзнувам и со времето мислам дека не е ни чудо.:-))
Јас не сум експерт, но ако сте се чувствувале слаби од промената на вашата диета, би помислил дека нешто не е во ред. Јас би го протолкувал ова како знак на симптом на недостаток. Можеби повторно ќе проверите дали ги трошите сите хранливи материи во доволни количини?
Но, можеби експертите знаат повеќе за тоа.
Затоа, мислам дека ги трошам премногу доволно сите хранливи материи!
Јадете многу балансирана исхрана со многу овошје и зеленчук и малку од сè друго!
Значи, всушност ништо не може да недостасува, освен маснотиите!
Обратно е за мене. Бидејќи јадам повеќе здраво, потребна ми е само дремка. Тоа е супер.
Шанија напиша:
> Колку што знам, тоа е прилично нормално, на крајот на краиштата, тој има
> тело на располагање помалку „гориво“.
Правилно!
Оптималната благосостојба се постигнува со соодветно ниво на шеќер во крвта, односно кога телото секогаш има доволно јаглехидрати за да согорува.
Со цел да се стимулира согорувањето на мастите, неопходна е мала хипогликемија, што автоматски предизвикува чувство на глад и добро познато треперење. Согорувањето на маснотиите е биохемиски посложено; телото се обидува да го избегне ова со заштеда на енергија.
Оваа состојба не е критична бидејќи треперењето всушност укажува на малку пониска телесна температура, што пак ја ослабува имунитетната одбрана од настинки.
> Морам да јадам малку повеќе тогаш.
Не е точен. Ако јадете повеќе сега, повторно ќе го снабдите вашето тело со доволно јаглехидрати и со тоа ќе престанете да согорувате маснотии. Подобро би било да се занимавате со лесна физичка активност, што ја прави циркулацијата доволно висока за да нема студ.
Поголемиот дел од времето, гладот исто така исчезнува.
> инаку ќе дојде наскоро
> глад. а исто така има и недостаток на сила за спортот.