Чевли со потпетици - убавина на работ на ножот; отаде
Бидејќи врнеше многу деновиве и морав да се откажам од трчање и градинарство, имав време да ги ставам чевлите во ред (и во умот). Открив дека имам десет пати повеќе чевли со потпетици отколку со рамен ѓон, не го знам средниот пат (потпетици од 3-5 см) и претерав да купам платформи и спортски обувки. На кратко, јас сум човекот во крајност и ова сериозно му штети на моето здравје.
Чевлите се најновата и најмодерна зависност во 21 век. Качувањето на потпетици од 11 см или носење сандали со нежни ремени, кои се искачуваат на телето, е најбрзиот третман за убавина на планетата. Сара essесика Паркер, на пример, пред неколку години рече дека своите чевли ги избира со најголема грижа, дури и кога е снимена во преден план. „Многу пати, кога камерата е насочена кон моето лице, режисерот ми вели да ги соблечам чевлите, ако сакам. Вистината е, не можам. Дури и ако никој не ги гледа моите нозе, прекрасен пар чевли ме прави да се чувствувам „поинаква“, рече таа.
Но, ако за жена добро избраниот чевел значи издолжени нозе, фини глуждови и рафинирана силуета, за специјалисти, некои модели, тоа значи уништени зглобови, проблеми со грбот, страшни деформитети. Ортопедите сметаат дека секој пар чевли со потпетица или ѓон поголем од три или пет сантиметри треба да има ознака за предупредување на пакувањето, како пакувања цигари. и болката е страшна. За жал, откако ќе се достигне оваа фаза, нема пат назад, велат тие. И се чини дека се во право. Пред два месеци, Сара essесика Паркер, најжестокиот поддржувач на чевли со високи потпетици, се спушти на земјата од здравствени причини (погледнете ја веста тука).
Затоа решив дека отсега ќе морам да воспоставам линија на компромис помеѓу здравјето на моите нозе и лудите каприци на модата. Мислам, да судам. Инаку штета!
Ајде да застанеме на нозе.
За чевлите, плус и минус.
Па, што да правиме за да ги зачуваме нозете безбедни:
- 26-те коски на подножјето на стапалото треба да бидат наградени со 5-минутна масажа секоја вечер.
- При одење, држете ги колената свиткани така што напорот ќе го вложат квадрицепсите, а не коленото зглоб.
- Одете со главата нагоре, рамената опуштени, стомачните мускули напнати, за да спречите болка во грбот, вратот и рамото.
- Избегнувајте носење ист тип чевли подолго време. Алтернативни ”еден ден чевли со потпетици, следниот ден, ортопедски чевли, потоа квадратна пета, спортски чевли и така натаму.
- Никогаш не носете премногу тесни или премали чевли.
- Контролирајте ја вашата тежина - сметајте дека нозете ја поддржуваат секојдневно
- Ако ве болат стапалата, користете сопствени потпори за садење.
- На работа изберете удобни чевли и одморете ги нозете секогаш кога ќе имате можност.