Чиста храна за чиста кожа - продолжение; Од Ирина

Поминаа повеќе од три (интензивни) месеци откако го започнав предизвикот за кој пишував овде на мојот стар блог.

Во меѓувреме, дадов краток одговор на нечие прашање: „како помина?“ на групата на Фејсбук Од Ирина - природна нега. Ве поканувам да се придружите на групата доколку ве интересира темата. Сè уште нема многу активност, но ние сме одбрано собрание. 😉

Не можам да верувам колку се случи во овие три месеци:

самонаметнат предизвик за елиминирање на шеќерот, житарките, месото, млечните производи и кафето за еден месец, двојно зголемени со намерата да се јаде посвесно, обрнувајќи внимание на секоја сензација
одлуката да го посветам целото мое професионално внимание на оваа страст што растеше во мене околу 10 години (дизајн на сапун и рачно изработени производи за нега)
одлуката да се купи домен .ro и да се започне веб-страница и онлајн продавница, плус неговиот развој со сите тоа средства
саем (заедно со многу уметници од Темишвар и пошироко - MISC Spring Bazaar, со The Secret Garden TM и LAUNMOMENTAT) и подготовка за следната

Нови производи, нови пријатели, многу работа, ентузијазам, замор… и сето тоа - споредно со мајчинската активност на симпатичната Силвиу. Дека станува збор за него ... неверојатно колку трпеливост има со мене и колку разбира кога навистина сум зафатен од нешто друго и не можам да му го дадам потребното внимание!

Како беше предизвикот?

Бев во паркот со Силвиу околу 3 часот попладне, бев ужасно гладен, имав во раката јастог со сирење од кое јадеше и тој, им дадов и на гулабите… се воздржував од гризење, тој не сакаше да одиме дома, за да можам и јас да јадам нешто.

Мислам дека тоа е случај со зависности и повлекување, првите денови се ужасно тешки.

Следниот ден веќе ми беше полесен, недостатокот на шеќер веќе не се чувствуваше толку акутен.

Јадев ултра чиста и шарена во тие рани денови.

Секоја салата, домашни јајца, семиња и ореви, (сончоглед, чиа, тиква, лен, бадеми, индиски ореви), си направив путер од бадем што го јадев со банани како десерт или преку салата како додаток.

Расположението ми се смени најбрзо: многу повеќе енергија и смиреност, бев добро.

По шарениот бес на првата недела дојдоа повеќе „тешки“ моменти:). Јас навистина не знаев што да јадам, затоа не јадев. Наместо тоа, испив повеќе вода, повеќе чај, повеќе сок од домати. Бев уморен од јајца, јадев риби, се уморував од риби, јадев овошје. Семе и ореви скоро цело време. Супи кога фаќаме, каша со овес, просо и леќата наутро.

Охрабруваше што кожата веќе почнуваше да се расчистува. Помалку мозолчиња, а овие се појавија само онаму каде што веќе имав црни точки, па затоа беше и еден вид кожа да се ослободам. Во првата фаза поминаа три килограми, а потоа почнав да стагнирам во она што би го нарекол моја идеална тежина. Има смисла. Дури и ако не јадев тешки работи, јадев доста кога јадев, и за жал сè уште не можам да се движам. (следен предизвик?)

Нега на лице:

Исто така, на почетокот на февруари создадов и започнав да го користам и тестирам опсегот на рамнотежа --ibra - (дури и ако сè уште не го нарекував така). Само што формулирав и тестирав тоник со хидролат на лаванда, леска од вештерки, сок од алое вера и глицерин, масло за лице со висок степен на линолеинска киселина, бидејќи недостасува во комбинирана кожа со тенденција за акни (мешавина од скапоцени масла од категоријата „сува“ ”Кои брзо се апсорбираат во кожата и не оставаат масно чувство, не се оклузивни, наместо да го регулираат лачењето на себум) Еднаш неделно ставам минерално-ботаничка маска за да и помогнам на кожата во процесот на детоксикација.

Неодамна започнав да го чистам лицето со пудра за чистење (што подоцна го именував) SAUCHA, уште еден нов производ што нежно ги отстранува нечистотиите и сите остатоци од шминка, ја стимулира циркулацијата на крвта, ги отстранува мртвите клетки, но не влијае на природната pH на кожа како и секој сапун, колку е нежна. (Мојот молк против сапун за лице можете да го прочитате со кликнување овде)

Се разбира, не ми беше јасно дали кожата е исчистена поради овие нови производи или поради новиот начин на живот, но наскоро дознав. Прочитај повеќе!

За предизвикот во февруари, можам исто така да кажам дека јасно разбрав како понекогаш јадам од досада, тага, замор или стрес. Не можам да кажам дека се откажав, но корисно е што го сфатив тоа. Понекогаш прифаќам дека ми е потребна таа непосредна удобност што ја нуди храната, друг пат наоѓам решение за проблемот и прескокнувам јадење, особено јадење глупости.

Длабок здив, прошетка или чаша вода прават чуда.

Вообичаено е да сум 100% таму барем еднаш дневно со мојата чинија и што има во неа, давајќи внимание и благодарност на храната. Се разбира, полесно е да се направи ова кога храната се готви со задоволство, од органска храна. Јас правам што можам за да ги интегрирам и овие аспекти, но не ми е гајле ако не успеам. Понекогаш јадам со радост и благодарност путер од кикирики што ми дојде директно од полицата на супермаркетот.

Неодамна добивме многу органски зеленило преку ASAT партнерството со локален производител на зеленчук. Иако нема повеќе регистрации оваа година, јас силно ја препорачувам оваа програма/партнерство.

Јас генерално избегнувам каква било преработена храна што содржи додаден шеќер, конзерванси, засилувачи на вкус, итн.

Откако завршија 30-те дена, имаше уште неколку дена инерција, можеби една недела, кога навистина не чувствував потреба од слатки, избегнував и житарици (исто така шеќери), но потоа јадев пица. двапати, среќно и проследено со надуеност, голтка лангустин, темно чоколадо (70-80%, фер трговија) - од време на време.

Почнав повторно, некое време, со кравјо млеко… повеќе сирење, повеќе полнења од кроасан со сирење или велигденски фил со шеќер, сирење и суво грозје . Па, некако тогаш корпите повторно почнаа да излегуваат, повеќе хаотично од 1-2 парчиња што се појавија за време на периоди на хормонални промени.

Си дозволив да го доживеам овој ефект додека не се влоши доволно за да кажам повторно Застани.

Сега, околу еден месец, повторно елиминирав млечни производи. И повторно акните се повлекоа. (Секако дека остануваат лузни, затоа што понекогаш го правам она што им велам на сите да не го прават, имено не оставам мозолчиња сам ацеа затоа го создадов регенерирачкиот серум beriber, како третман по акните, но помага и на фините линии околу очите и уста)

Повторно, кожата се чисти со телото.

Резултати:

Се вели дека треба да оставите нешто зад себе за да го интегрирате новото во животот. Во мојот случај се случи вака:

откажување

скоро 100% млечни производи, група на храна што долго време знаев дека веќе не ми оди добро, но ми беше тешко да ги извадам од исхраната: моќ на навика, удобност на детството…
многу намалување на шеќерот од кој било вид, било да е тоа бело, кафеаво, мед, итн. Јас сè уште го користам понекогаш, во потешките периоди од месецот, како извор на енергија и удобност, во форма на темно чоколадо, мед од нашиот омилен производител и кокосов шеќер.

Интеграција на (барем) два ритуали

Одлично, мојата цврстина не е многу природна!

Топла вода со сок од лимон и алое вера наутро, на празен стомак. Како затворен туш, велат некои. Еве статија на англиски јазик за придобивките од пиење топла вода наутро (со или без лимон или други состојки).
употреба на производи за нега од кои напишав погоре, понекогаш наутро, но особено навечер, пред спиење.

Денот го започнувам и завршувам со свежина.

заклучоци

Ритуалите се важни за менталната рамнотежа. Кога тие се здрави ритуали, тие исто така му помагаат на телото да биде добро. Умот, душата и телото се целина. Она што е внатре, се перцепира надвор и обратно.
Кожата и нејзините нерамнотежи се супер-огледала на внатрешните нерамнотежи. Секоја промена на животниот стил започнува од неколку рамнини: ум-душа-тело.
Млечните производи ги потенцираат моите хормонални акни.
Иако сакам млечни производи, сфатив дека станува збор за психолошка утеха што ми ја даваат, нешто поврзано со детството. И сега сум возрасен. (Со текот на времето ќе експериментирам со други видови млечни производи: коза, овци, ферментирани ... но сега сакам рамнотежа и почиста кожа!)
Мојата нова рутина за нега со опсегот на рамнотежа Łibra - не третира акни (кои имаат подлабоки и посложени причини), но помага да се намалат нејзините ефекти, ја зголемува еластичноста на кожата и помага побрзо да се лекуваат непријатните мозолчиња.

Ако досега сте прочитале, се надевам дека ви е корисно! Се гледаме!